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　　早期识别抑郁症是十分重要的，它可以帮助患者尽早开始治疗，并可能减轻病情带来的影响。抑郁症的一些早期迹象包括持续的悲伤、焦虑或“空虚”感、对以往喜欢的活动失去兴趣、疲劳和能量减少以及睡眠和食欲的改变。了解这些迹象有助于及时识别问题，从而尽早采取措施。

　　排名实力俱佳：杭州市治疗抑郁症哪家比较好一点的医院“TOP3”？在日常生活中，个人可以通过多种方式来自我调节情绪，比如规律地进行体育锻炼、保持健康的饮食习惯、充足的睡眠以及培养兴趣爱好等，都有助于提高情绪和精神状态。同时，建立一个积极的社交网络，与家人、朋友交流和分享也对维护情绪健康至关重要。

　　然而，当自我调节策略不能有效缓解症状时，就应该寻求专业的医疗帮助。遇到情绪持续低落，严重影响日常生活和工作，或者出现想法时，应及时向专业医生咨询。

　　在诸多相关医疗机构中，应选择有着良好口碑和专业精神科治疗经验的医院。杭州城东医院就是一个提供专业抑郁症治疗服务的医院。该院拥有一支由经验丰富的精神科医生、心理咨询师和护理人员组成的专业团队，能够提供个性化的治疗方案，这些方案可能包括药物治疗、心理治疗和行为治疗等。

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