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　　 勃起功用阻碍不只对性日子有影响，对男人的自尊心也有很大的打击。因而，了解造成勃起功用阻碍的原因，能帮忙男性躲避这些危险要素，下降勃起功用阻碍的危险，前进性日子质量。

　　 什么原因引起勃起功用阻碍？

　　 1.肥胖

　　 体重对勃起有很大的影响。肥胖可引起多种慢疾病，而这些慢疾病中有一些还会引起勃起功用阻碍。别的，肥胖者或许还会出现能量缺乏、体力不支等问题，然后影响男性勃起功用。

　　 2.久坐不动

　　 除了肥胖症，久坐不动的日子习气还增加了勃起阻碍的危险。当人们久坐不动时，他们患上许多疾病的危险也会大大增加，而且他们更容易发福，引起诸如心脏病之类的并发症，而这会影响他们的勃起功用。

　　 3.抽烟

　　 抽烟是很欠好的习气。人们都知道，抽烟对身体有很大影响，或许会增加患上疾病症或其它疾病的几率。许多人并不知道，吸烟还能导致性功用减退，由于它所含的化学物质会引起动脉疾病、血流、血压升高，然后增加勃起功用减退的危险。

　　 4.欲念低下

　　 勃起功用阻碍与男性整体的健康状况有关。当男性的欲念较低时，他们的勃起功用也会受到影响。引起欲念低下的原因有许多，长时间的欲念低落对男性的性功用有很大的影响。

　　 5.过量饮酒

　　 喝酒是另一个或许影响男性性功用并引起勃起阻碍的不好习气。酒精可以影响血液循环，假设喝多了，就会引起阳具血液循环不畅，然后影响勃起功用。别的，酒精还会影响睾丸素的分泌，低水平的睾丸素会导致欲念下降，然后导致勃起阻碍。

　　 6.压力过大

　　 每一个人在日子中都要面临不同程度的应激，应激会给身体带来许多负面的影响。

　　 怎样防范勃起功用阻碍呢？

　　 1.练习身体

　　 有规则的练习有许多好处，能控制体重，前进生机，还能下降胆固醇。练习还可以下降患糖尿病和高血压的危险，而这些疾病都会引起勃起功用阻碍。每天至少要做20分钟的运动，可以挑选慢跑或许骑车。

　　 2.学着放松

　　 压力会引起勃起阻碍，所以学习怎样减轻压力、放松身心、帮忙前进性日子质量非常重要。听听音乐、散散步、与朋友唠嗑都能帮忙减压。

　　 3.留意饮食

　　 健康的饮食有利于心血管的健康，还能改善勃起功用。减少盐、糖、饱满脂肪的摄入量，多吃生果、蔬菜、全谷类食物。鱼、豆、干果。

　　 男性勃起功用阻碍很常见。假设出现勃起功用阻碍，那就说明你的身体出现了严峻的健康问题，你应该当即进行医治。经过改动日子方式，防止不好日子习气，可以改善阳具勃起，使性日子越加谐和。

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