2024总榜公布：广州抑郁症专科医院-想像贾玲一样“热辣滚烫”？当心减肥后抑郁症 近期随着《热辣滚烫》的上映，“贾玲瘦身100斤”，“贾玲减肥变美”等热搜频频冲顶热搜。一阵减肥的热潮也随着贾玲瘦身成功而再度掀起。许多明星也纷纷对贾玲表示了祝福。明星沙溢在见到贾玲时瘦身成功一脸震撼的同时，也发出了关切的询问：“你没减肥抑郁吧？”，被沙溢的这句“你没减肥抑郁吧？”破防了。但细想，减肥也能减出抑郁症吗？

　　1.为何减肥会导致抑郁症呢？

　　原因有如下几方面

　　减肥药物影响

　　药物减肥主要通过兴奋中枢神经，使人产生饱腹感进而减少进食，而中枢神经也控制着人类的情绪，减肥药物也会引起情绪变化，造成情绪波动。其次减肥药物的兴奋作用也会带来睡眠的减少、紧张焦虑、心悸心慌等躯体不适，继而造成情绪变化，使人产生抑郁。

　　饮食影响

　　减肥的过程中，随着食物的减少，可能会导致营养的不足，继而导致神经递质的分泌不足，如多巴胺、血清素、肾上腺素等。这些物质的分泌与人的情绪息息相关，分泌的不足会造成情绪低落、沮丧、悲观等不良情绪产生。

　　过度运动

　　减肥过程中过度的运动，会造成机体过度消耗，继而影响免疫系统和内分泌系统，造成机体内环境紊乱，导致躯体不适，继而造成情绪不佳及抑郁等情绪。

　　心理压力

　　一般减肥过程中，人会对自己的体重及形态有过分的要求，如果没有达到预期的目标，会产生自责、自卑、紧张焦虑等不良情绪，继而产生抑郁的负面情绪。

　　2.得了抑郁症要怎么办？

　　01.增加户外运动

　　良好的光照可以促进多巴胺、肾上腺等激素分泌，继而使情绪改善。

　　02.积极寻求心理咨询

　　通过心理医生的心理疏导，寻找产生抑郁的根源，疏通情绪，能积极地陪伴度过抑郁时期。

　　03.药物治疗

　　抑郁严重时，如产生过度节食、暴食、自残自.杀等极端表现时，建议到医院寻找专业医生的帮助给与恰当的治疗。

　　温馨提示

　　在减肥中要避免服用减肥药物、科学饮食、合理运动及睡眠，同时要保持一个积极的心态。如果发现减肥后出现了情绪消极、悲观厌世等不良表现，一定要及时到医院进行治疗。

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