有一种“糖”对白癜风患者身体健康很有好处。它能帮助人体吸收微量元素，促进黑色素生成，那就是非淀粉多糖，简单点就是我们日常生活中所说的膳食纤维。

一、膳食纤维的作用

促进微量元素的吸收：膳食纤维能通过吸附作用，与肠道中的微量元素结合，生成相关化合物，促进微量元素的吸收，微量元素能够参与黑色素生成，加快黑色素生成效率。

改善肠道环境：膳食纤维能够改善肠道环境，促进肠道蠕动，较少都毒素和废物堆积，加快代谢效率。

清理肝脏：膳食纤维能够清除废物与毒素，加快新陈代谢，提高肝脏解读能力，减轻肝脏的负担。

二、膳食纤维从何而来

多吃谷类食物：全谷物中含有丰富的膳食纤维，比如糙米、燕麦、玉米等。

补充豆类食物：豆类食物中也富含丰富的膳食纤维，可以在日常吃一些豆类食物，比如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。

补充蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，患者可以结合病情适当补充蔬菜水果。

多补充水分：水分能够促进肠道吸收，有助于膳食纤维的吸收，平时多喝水能有助于膳食纤维补充。

三、膳食纤维补充注意

注意适量补充：凡事要适量，白癜风患者补充膳食纤维要适量，不要过量补充，以免增加身体负担。

注意多元补充：补充膳食纤维尽量在食物中补充，比如蔬菜、谷物、豆类等食物，尽量少服用膳食纤维补充剂。

避免和药物同时段食用：补充膳食纤维避开服药时段，以免与药物发生反应，影响身体健康。

膳食纤维对人体有很大帮助，能够提高新陈代谢，促进微量元素的吸收。白癜风患者在日常饮食中可以适当补充膳食纤维，调节肠道环境，促进黑色素生成。

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