温州建国医院儿科——温州哪家医院看生长发育比较好？每个人都知道孩子的身高受父母基因的影响，他们的后续发展也很重要。一般来说，女孩的青春期在10到13岁之间，而男孩则晚一些，在11到15岁之间。因此，如果我们想让孩子有一个理想的身高，我们需要在生长板关闭之前把握时间，做后的冲刺。因为过了这个时间，骨线就会闭合，身高就会停止发育。所以，小编提醒家长们，有四样东西可以促进骨纹的闭合，尽量不要让孩子碰。

　　1. “垃圾食品”

　　汉堡、可乐和糖果是孩子们喜欢的东西。清单上的许多垃圾食品都是高油、高盐、高糖的，甚至含有大量的激素防腐剂，会抑制孩子的生长发育。

　　2. 补充

　　很多家长总觉得孩子缺这个缺那个，商家也在卖焦虑。各类婴幼儿营养品大受欢迎，甚至很多家长给孩子服用成人补品，导致骨纹发育早、闭合早。

　　3.熬夜

　　很多父母都喜欢熬夜，所以很多孩子也跟着大人一起熬夜。他们每天12点才睡觉，每天早上6、7点就得起床上学。虽然孩子们精力充沛，不表现出疲劳，但这对他们的发展是非常不利的。

　　4. 恶劣的生活环境

　　生活环境对儿童的生长发育也有很大的影响。被动吸烟、甲醛超标等都会影响儿童的发育。

　　这样父母就知道哪些事情是不能做的。下面，小编就把它们介绍给大家。多做这三件事，孩子的身高就会再增加10厘米。

　　1. 体育

　　纵向运动可使骨骼受到垂直冲击，不断刺激生长板生长，增加高度。注意不要从事剧烈的活动。

　　2. 睡眠

　　充足的睡眠是孩子生长发育的基础，也是他们生长激素分泌的高峰期(22：00 - 2：00)。如果想让孩子长高，一定要在10点前入睡，保证每天有10小时的睡眠。

　　3.饮食

　　让孩子多吃瘦肉、鱼、豆类等蛋白质含量较高的食物，每天保持营养均衡，远离垃圾食品，远离各种不用于药物治疗的保健品。

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