热点宣布 ：类风湿患者夏天不敢吹空调?哈尔滨博恩医院空调使用指南，凉爽不犯病!1.哈尔滨哪个医院治疗类风湿 2.哈尔滨风湿医院看类风湿好 3.治疗类风湿去哈尔滨哪个医院!夏天高温闷热，对很多类风湿患者来说却是难熬的季节：不敢开空调，怕受凉加重关节肿痛，只能忍着热，浑身冒汗、睡不好觉，甚至中暑。很多患者觉得 “空调是风湿的天敌”，吹一次就犯病，宁可热着也不敢开。事实上，类风湿患者怕的是低温直吹和温差骤变，不是空调本身，用对方法，完全可以既享受凉爽，又不诱发病情。在哈尔滨博恩医院，医生总会给患者详细的夏季空调使用指南，让患者安稳度夏。

　　为什么很多患者吹空调会犯病?核心在于低温刺激和使用方式错误。类风湿患者的关节本就有慢性炎症，对温度变化非常敏感。如果空调温度开得太低，冷风直接吹在关节上，局部血管骤然收缩，血液循环变差，炎症因子聚集，就会加重关节肿痛、晨僵;还有的患者从炎热的室外满头大汗冲进空调房，温差骤变，身体应激，也容易诱发病情活动。但这些都是使用不当造成的，不是空调本身的问题。完全不用空调，高温闷热会导致出汗多、脱水、睡眠差，同样不利于病情稳定，甚至中暑带来更大风险。

　　临床中常见的错误用法很多：温度开 20 度以下，追求冰凉感;出风口对着人吹，直吹肩颈、膝盖、手指;长时间密闭门窗开空调，空气不流通;进出室内外不做过渡，冷热交替频繁。这些错误用法，健康人都容易吹感冒，对类风湿患者更是容易诱发病情加重。

　　博恩医院针对类风湿患者，总结了一套科学的空调使用原则，从温度、风向、保暖、温差四个维度把控，凉爽又安全。温度适宜，不贪凉。空调温度设置在 25-27℃最为合适，这个温度体感凉爽舒适，又不会过于寒冷，对关节刺激小。室内外温差控制在 5-8℃以内，不要超过 10℃，温差太大身体难以适应，容易诱发不适。夜间开空调温度适当调高 1-2℃，或者调为睡眠模式，避免夜间温度太低受凉。风向避直吹，善用摆风。空调出风口调整为向上吹或者摆风模式，让冷空气自然下沉，不要让冷风直接对着身体吹，尤其避免直吹肩颈、腰、膝盖、手部等关节部位。如果是壁挂式空调，可以安装挡风板，分散冷风，避免直吹。办公室工位正对空调出风口的患者，提前准备披肩、护膝，做好关节遮挡。关节保暖不松懈。哪怕夏天，在空调房里也建议穿薄款长袖上衣、长裤，不要穿短袖短裤暴露关节;膝盖上可以搭个薄毯，或者戴薄款护膝;手部经常打字的患者，戴薄手套保暖，避免手指受凉。不要因为夏天就忽视关节保暖，低温的刺激是潜移默化的。温差过渡要缓慢。从室外进入室内，先在门口站几分钟，擦干汗水，等身体适应了再往空调房里走;从空调房出门前，提前十分钟关掉空调，打开门窗，让室内温度慢慢回升，适应后再出门，避免一冷一热剧烈刺激。定时通风，避免密闭。每开 2-3 小时空调，开窗通风 10-15 分钟，更新室内空气，避免密闭空间空气浑浊，减少呼吸道感染风险。感染是诱发类风湿活动的重要原因，通风同样重要。

　　很多患者反馈，之前夏天不敢开空调，热得睡不着还长痱子，按照指南调整了温度和风向，做好关节保暖，吹空调也没再犯病，终于能舒服过夏天了。

　　对类风湿患者而言，护理不是给自己设限，而是用科学的方法规避风险。哈尔滨博恩医院把指导融入生活细节，让患者不用在炎热和犯病之间二选一，安稳舒适度过每一个季节。

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