很多家长发现，自家孩子明明挺聪明，可一上课就走神，写作业也坐不住。批评也批评了，奖励也奖励了，就是不管用。这时候，家长往往会想：是不是孩子太懒？太贪玩？还是故意拖延？

其实，有一个经常被忽略的原因——感官失调。

简单来说，感官失调不是孩子“不想专心”，而是他的身体和大脑在处理看到的、听到的、触摸到的信息时，出现了一些“卡顿”或“混乱”。这种混乱会让孩子很难集中注意力。如果你已经试过很多方法，孩子的专注力还是没有改善，不妨从感官角度找找原因。

下面佛山小米熊就来详细说说，什么是感官失调，它怎样影响孩子的注意力，以及家长可以做些什么。

一、什么是感官失调？用大白话讲给你听

我们每个人都有五种常见的感觉：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。此外，还有两个很重要的感觉——前庭觉（负责平衡和身体位置）和本体觉（知道自己的胳膊、腿在做什么，用多大力气）。

正常情况下，大脑会把来自各种感官的信息整理好，分出主次，让我们专心做眼前的事。但有些孩子的大脑处理这些信息时不太顺畅，会出现两种情况：

太敏感：一点小声音、小触碰都觉得受不了，注意力被这些小事情拉走。

太迟钝：需要很大的刺激才有感觉，所以孩子会不停地动来动去、找东西摸、发出声音，让自己“被感觉到”。

这两种情况，都会让孩子很难安安静静地坐着听课、写作业。不是他不想，而是他的身体在“捣乱”。

二、感官失调如何“偷走”孩子的专注力？（分类型说明）

下面几种常见的感官失调表现，你可以对照看看自家孩子有没有类似情况。

1.听觉敏感：一点点声音就分心

这类孩子对声音特别“挑剔”。教室里同学翻书的声音、窗外的汽车声、空调的嗡嗡声，别人觉得没什么，他却觉得特别吵。他的大脑没法把这些背景声音“关掉”，所以每时每刻都在接收各种声音信息，自然很难专心听老师讲课。

日常表现：突然捂住耳朵、害怕吸尘器或吹风机的声音、在嘈杂环境里容易烦躁。

2.触觉敏感：衣服标签都能让他分心

有些孩子对皮肤上的感觉反应很强烈。衣服的标签、袜子的接缝、被人轻轻碰一下，他都会觉得不舒服。写作业时，他可能一直在调整坐姿、拽衣服、摸文具，心思根本不在作业上。

日常表现：不爱剪指甲、讨厌洗脸洗头、挑食（挑剔食物口感）、不喜欢被人碰。

3.前庭觉寻求：不动就难受

前庭觉负责平衡和身体运动。有的孩子天生需要大量运动刺激，身体才能“平静”下来。如果让他坐着不动，他会感觉浑身难受，就像身上有蚂蚁在爬。所以他上课时扭来扭去、晃椅子、跪在椅子上，其实是在满足自己身体的需要，而不是故意捣乱。

日常表现：喜欢转圈、荡秋千、从高处往下跳、跑来跑去停不下来。

4.本体觉不灵敏：动作控制差

本体觉帮我们知道自己的手脚在哪里、用了多大力气。这类孩子写字要么很轻几乎看不见，要么很重把纸戳破；走路容易撞到门框、碰倒水杯。因为身体反馈不清晰，他需要花额外的精力去控制动作，自然就没有多余的注意力放在学习内容上了。

日常表现：动作笨拙、不会用剪刀、吃饭时洒得到处都是、喜欢用力拍人或撞东西。

三、家长可以观察哪些信号？

如果你发现孩子有以下多个表现，而且持续了比较长的时间，就有必要考虑感官失调的可能了：

对某些声音、布料、食物质地格外反感

喜欢不停地转圈、跳跃、趴在沙发靠背上

怕高、不敢玩滑梯，或者反过来，极度喜欢刺激的晃动

写字用力过轻或过重，画画总是涂出边框

很容易被周围的小动静带跑，上课时目光四处飘

穿衣服很挑剔，只肯穿某几件“舒服”的衣服

不喜欢人多、吵闹的地方，去了就烦躁不安

请注意：以上表现单独一两个很正常，但如果多个同时出现并且明显影响了学习和生活，可以留意一下。

四、家长可以怎么做？（家庭实用建议）

如果怀疑孩子有感官失调方面的问题，下面这些方法可以尝试。记住：不要求快，也不要自己下诊断，这些只是日常辅助做法。

1.提供“感官友好”的学习环境

写作业时，拉上窗帘减少视觉干扰，关掉电视和收音机。

给孩子买衣服时，剪掉标签，选择纯棉、无骨缝的款式。

如果孩子怕吵，可以试试让他戴降噪耳机（不是听音乐，只是隔音）。

2.把运动变成“充电”时间

对于需要不停动的孩子，不要强行让他静坐。可以在写作业前，让他先活动10分钟：跳蹦床、翻跟头、推墙壁、爬楼梯。身体满足了，反而更容易安静下来。

3.用游戏调节感官

触觉游戏：玩沙子、米粒、豆子、橡皮泥（如果孩子不排斥）。

本体觉游戏：用小推车推重物、帮家长提菜、玩“推手掌”比赛。

前庭觉游戏：安全地荡秋千、在瑜伽球上轻轻弹跳、像烤香肠一样在地毯上翻滚。

4.饮食和作息要注意

感官敏感的孩子往往也比较挑食，容易缺少某些营养。尽量保证规律三餐和充足睡眠，因为疲劳和饥饿会让感官失调更严重。

5.什么时候需要找专业人士？

如果孩子的专注力问题已经严重影响学习、交朋友或日常生活，建议去医院的儿童发育科、康复科或找有资质的感统训练师做一次评估。家庭方法不能代替专业评估，但可以帮助孩子在家里过得舒服一些。

五、相关问答

问1：感官失调就是多动症吗？

答：不是的。两者有时表现相似（都容易分心、坐不住），但原因不同。多动症主要是大脑自控能力发育延迟，而感官失调是大脑处理感觉信息不顺畅。有些孩子可能两者都有。需要专业医生来区分，家长不要自己下判断。

问2：我家孩子就是爱动，会不会长大就好了？

答：有一部分孩子随着年龄增长、神经系统发育成熟，症状会减轻。但也有一部分孩子如果不加引导，会影响学习自信和社交。建议家长先观察，如果影响到正常生活，早点了解原因总是好的。可以在家里尝试一些感官游戏，对孩子没有坏处。

问3：在家做这些游戏，多久能看到效果？

答：每个孩子不一样。有些孩子坚持做几周，就会感觉情绪更平稳、写作业不那么磨蹭了。也有些孩子需要更长时间。重要的是坚持和观察，不要只盯着“注意力”这一个指标，可以先看看孩子是不是更开心、身体更协调了。

问4：这些方法会不会耽误孩子学习时间？

答：恰恰相反。对于感官失调的孩子，你越是逼他静坐，他越学不进去。先花10分钟运动或玩感官游戏，反而能让接下来的30分钟学习更高效。这不叫浪费时间，叫“给大脑热车”。

以上信息作为参考，大家可根据自己情况进行选择，内容不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。

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