上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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老年腕关节骨折术后常遗留腕关节疼痛、屈伸受限、抓握无力，多见于老年跌倒时手部撑地人群。老年患者骨密度低、愈合速度慢，长期制动易导致关节僵硬，需通过分阶段康复减少功能障碍，逐步恢复端碗、写字等日常动作。核心是通过温和训练改善关节活动度、增强腕部肌肉力量，避免创伤性关节炎。

核心康复需求：恢复腕关节屈伸/旋转活动度（如拧毛巾、握笔受限）、增强腕屈肌与伸肌力量（如抓握餐具无力）、预防关节粘连，需遵循“制动-被动活动-主动训练”节奏，避免过早用力导致骨折移位。

分阶段康复方案：

- 术后1-3周（制动期）：以“保护骨折+ 远端活动”为主。佩戴腕部支具（保持中立位），每天仅训练时取下；在专业指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次5组，每天2次），防止手指僵硬；练“肘关节屈伸”（缓慢活动肘关节，每次15组，每天1次），促进上肢血液循环；每天冷敷腕部（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀。

- 术后3-8周（恢复期）：侧重“被动拉伸+ 轻度主动”。在康复师协助下做“腕关节被动屈伸”（缓慢勾腕、伸腕，每次保持3秒，每次8组，每天2次，活动幅度从30°增至60°）；逐步取下支具，练“前臂被动旋转”（缓慢内旋、外旋前臂，每次3分钟，每天2次）；借助弹力带练“腕部抗阻训练”（弹力带固定于桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；练“手指主动抓握”（抓握软球，每次8组，每天2次）。

- 术后8-16周（巩固期）：聚焦“精细动作+ 日常适应”。练“精细训练”（捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常动作（拧瓶盖、系鞋带，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次10秒，每次10组）；定期复查腕关节X线（术后4周、8周、12周各一次）；尝试轻度家务（摆碗筷、叠衣服）。家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水；术后3个月内避免提重物（不超过1kg）、剧烈甩腕（如打乒乓球）；穿宽松袖口衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉；饮食补充钙与蛋白质（牛奶、鸡蛋）；训练时若出现腕部剧痛或弹响，立即停止并咨询医生。

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