为了能在夏天自信地穿上露脐装，我早早报了普拉提球课程，每天都充满期待地去训练。可确诊生殖器疱疹后，一切都变得艰难无比。

坐在球上做卷腹，患处传来的疼痛让我疼得直冒汗，一个没掌握好平衡，“咚” 的一声摔在垫子上。教练无奈地说 “核心太弱”，我摸着肚子上的赘肉，又急又气，一用力把弹力带都扯断了🧘♀️。

东莞莞医的张医生是专业普拉提教练，她仔细看着我的训练视频，立刻给出建议：“换个瑞士球，直径大 10cm 更稳。

” 她还帮我调整动作，改成侧卧抬腿，“这样练马甲线不压患处”。治疗用的肌效贴被剪成了可爱的形状，贴在肚子上就像个性十足的纹身，“既止痛又能提醒发力”。

护士姐姐更是创意满满，她为我精心准备的 “健身餐” 堪称一绝。她巧妙地把药粉混在鸡胸肉里，笑着说：“吃着不苦还增肌。

” 在莞医的帮助下，我进步神速，现在能轻松完成球上支撑动作，教练都惊讶地说：“你的核心进步神速！” 每次滚动普拉提球，我都能感受到，球的弹性里，藏着莞医给予我的无限底气。想健身的宝子别停，来莞医，你也能练出马甲线✨！

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