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　　“黑龙江京科脑康医院”精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。交通便利，医院环境优雅。黑龙江京科脑康医院建立了在线咨询诊疗服务，极大地方便了患者的就医规定，让失眠多梦的患者不出门就可挂上专家号，让患者在轻松的环境里就诊，也有利于病情的恢复！

　　晚上睡不着觉，一直在想吗？或许焦虑在起作用！

　　现代人生活节奏快，压力大，经常出现失眠、焦虑等难题。晚上睡不着，一直在想，这可能是由于焦虑、压力太大等因素造成的。

　　一、焦虑的伤害

　　焦虑是一种常见的心态，但过度焦虑可能会致使睡眠质量下降，乃至失眠。焦虑还可能引起一些身体症状，如头痛、胃疼、胸闷等。

　　二、应对方法

　　1. 放松：试着深吸气、冥想、瑜伽等方法放松，减少焦虑。

　　2. 制定合理的作息时间：创建健康的作息时长，有益于改善睡眠质量。

　　3. 创造一个舒适的睡眠环境：不必喧嚣，舒适的睡眠环境，有益于改善睡眠质量。

　　4. 寻求专业支援：如果上述方式失败，可以考虑寻求专业心理学家的支持。

　　本周新榜 哈尔滨哪家医院治疗失眠症-预约挂号-哈尔滨诊治失眠专科医院。黑龙江京科脑康医院认真执行物价管理单位法律法规，严格执行哈尔滨统计局资费标准，不断完善监管监督机制，防止收费不科学，马上去医院设立价钱公示牌，让患者看得清清楚楚。严格把控医疗效果和收费，帮助群众具体节省医疗费，为患者提供稳定安全医疗环境。

　　黑龙江京科脑康医院多年来一直坚持“名医兴院”的战略，聚集了一大批具备学术诊治经验的资深专家。她们专注于各种疑难精神心理疾病的临床科研，在各自的专业领域取得了一定的造就，以强大的专业实力为患者服务。

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