性生活时男性会以射精来结束，射精无力是常见的射精功能障碍，有医学案例表明，长时间射精无力会导致男性性欲减退，甚至阳痿，时间一长会影响夫妻感情，使男性自卑焦虑。

　　男人性生活射精无力是怎么回事？

　　一、性生活太频繁：

　　纵欲的话会增加支配神经有关的中枢神经负担，大脑不能发射出射精命令，从而导致射精无力。另外男性缺乏性兴奋、性生活质量差和心理因素等也会影响到大脑神经，引起射精无力。

　　二、精液体积少或射精力量弱：

　　短时间内多次射精或减少精液体积和容量。男性患有前列腺增生或尿道损伤等会减弱射精力量。膀胱关闭不全时会让一部分精液逆流进入膀胱，少量精液从尿道排出。另外男性做过前列腺切除手术、交感神经切除手术以及服用某些降压药物后会导致逆行射精，从而引起射精无力。

　　三、神经系统问题：

　　当患有神经系统疾病时会过度刺激腹腔管神经，增强外扩约肌收缩性。此外脊髓和交感神经受到损伤，会减弱尿道内括约肌力量，影响正常射精。

　　四、神经系统和内分泌系统发生病变：

　　脊髓或大脑存在病变时，可妨碍射精功能正常发挥。下丘脑睾丸或脑垂体有病变时会影响性激素正常代谢，正好射精过程离不开性激素，从而导致射精功能异常。

　　五、心理因素：

　　射精无力也和心理因素有关，特别是早泄。部分男性因为早泄而心理压力大，性生活时为能防止早泄而背负着太大的思想负担，不能体验性生活带来的快感，久而久之引起快感消失，减弱射精行为，引起射精无力。若想要缓解心理性因素引起的射精无力，必须先解决早泄问题。

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　　在饮食上如何提高精子活力？

　　1、含钙食物中有一种成分叫做钙离子，可以有效的刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　2、富含氨基酸的食物对于UN暗星补肾精的非常好的，常见的食物有海参、肌肉、冻豆腐等。

　　3、动物内脏中含有丰富的胆固醇，胆固醇又是我们身体合成性激素的一个重要的原材料。而动物的内脏中还含有肾上腺素和性激素，促进人体的经原细胞可以更好的分裂和成熟。因此可以适当的食用动物的内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　4、含锌食物对于男性的生殖系统功能和结构的维持有着非常重要的作用。缺锌会使精子的数量明显减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

　　总而言之，对于精子活性不足的男性而言，如果想要改善自身的状况，那么就需要从多个方面一同入手去进行调节。此外，在做调理之时，一定要控制好自己的情绪，不要太过焦急，以防影响到自身的恢复进度。

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