6月27日，一洲肿瘤医院针对我院患者及家属的身心健康，特意组织举办了题为《肿瘤患者的心理应对》的患教课，帮助患者及家属正确应对肿瘤带来的心理变化，如何更好地应对并处理好带病生存产生诸多问题，以何种心态更好地生活下去。

该患教课由一洲肿瘤医院心理咨询科丁洁老师主讲。丁洁老师从事临床治疗十余年，一直在公益组织里从事心理咨询活动，无论学术还是临床，都拥有丰富的经验。

丁洁老师从四大维度，逐一为患者及家属剖析了肿瘤患者如何进行心理应对。

一

不良情绪是致癌的危险因素吗？

对于不良情绪对身体的影响，丁老师的观点与钟南山院士的观点不谋而合。

01

人在不良情绪的影响下，容易形成不良行为，更容易暴露在致癌因素的直接作用下。

02

不良情绪对机体的免疫功能有抑制作用，影响对癌细胞的免疫监视，致使癌细胞活跃，病情进展。

二

如何面对肿瘤？

01积极面对疾病

逃避没用，只能暂时缓解内心的痛苦。积极面对疾病，有许多实际的问题需要我们去解决，当我们积极关注现在，恐惧和焦虑也会渐渐散去。

02寻求支持与帮助

尽管许多事情的确只能自己去解决，但是，我们永远不是孤身一人。来自同伴的支持，是可以帮助我们获得勇气、力量和信念的。

03学会与癌症相处

如果把自己当成癌症受害者，多彩的生活将会变成黑白两色。

04顺其自然

任何伤口都需要时间去合，心理疗伤也需要一个过程，学会顺其自然，带瘤生存，行动会变得自然，内心也会获得平静。

三

面对肿瘤带来的痛苦，我还能做什么？

01

癌症的3个1/3

1/3的癌症可以预防；1/3的癌症可以；1/3的癌症可以通过医疗手段改善生活质量并延长生存期。

02将不良情绪合理宣泄出来

向家人、朋友、医护人员诉说；尽可能回归社会。

03

避免自责，活在当下

用“过好每一天”的态度应对癌症。

04与亲人共同承担

不要对亲人隐瞒你的担忧，让亲人陪你去看医生，共同谈论治疗方法。

四

如何让自己放松？

丁老师指导大家要进行的是放松训练。

01深呼吸

首先调整一个舒适的体位，松开衣领，用鼻子深吸一口气，同时默数“1、2”；然后停，用嘴巴慢慢呼气，同时默数4321停。这时我们要将注意力全部放在呼吸上，呼吸要慢、均匀、顺其自然。

02渐进性肌肉放松训练

先让肌肉紧张10秒，然后放松15-20秒。

03音乐疗法

被动音乐疗法是指让患者聆听特定的音乐，在聆听过程中体会音乐的旋律，使其达到治疗的目的。当出现抑郁或负性情绪时，当心情不佳时可以听一些特定音乐如：抗焦虑、抑郁类《春风杨柳》、《江南好》、《命运交响曲》等。缓解疼痛类《光明行》、《雨打芭蕉》等。增强食欲类《餐桌音乐》、《花好月圆》等。治疗失眠、多梦类《摇篮曲》、《绿色小夜曲》等。

04说说 、唱唱、写写 、 跳跳

以自己喜欢的方式，打开自己的身心。

此外，还可以通过正念冥想、转念作业等方式，让自己放松下来。

“快乐和爱是一种治疾病的良药”，这是丁老师向全院患者及家属传达的心理理念。

后，在一段温暖和煦的冥想中，患教课完美落下了帷幕。

针对该活动，我院护理部主任付丽慧表示“定期的心理疏导可以让患者打消恐惧和焦虑，面对疾病可以勇往直前。”参与课程的患者及家属也纷纷表示感谢，称赞丁老师为她们打开了压在心理上的结，以后愿意更积极主动配合治疗，迎接更美好的生活。

一洲肿瘤医院，一向秉承“质量、服务至上”的宗旨，竭诚为每一位患者提供高标准、高品质的医疗服务！更多的患教活动，及其他医患互动活动，将陆续开展，敬请期待。

心理咨询科

心理咨询门诊：

河北一洲肿瘤医院于2023年5月开设心理咨询门诊，打造我院特色服务，将肿瘤的预防、治疗与康复相结合，充分体现我院对肿瘤患者的人文关怀。通过开展住院及门诊患者早期心理筛查、精神心理相关症状管理、科普宣教、心理疏导及心理治疗等工作，增强患者心理健康自我关怀意识，减轻患者心灵痛苦，预防心理危机事件发生，实现对患者的整体照顾。

诊疗项目：

1.院内各相关科室的会诊工作，评估患者的心理水平。

2.心理咨询：给住院患者及门诊患者提供心理咨询服务，帮助患者面对自身可能存在的心理问题，及时给予指导及建议。

3.心理治疗：引导患者更好地认识疾病的多面性，改变不良信念，学会积极的应对方式，找到适合自己的情绪疏解方式。

4.心理健康教育：针对不同年龄段学生的身心特点与规律，以及各个时期的发展目标进行心理健康知识的传播与教育，促进学生发展。

5.生物反馈治疗：通过呼吸训练等方式调节自主神经系统进而缓解压力与反应，降低焦虑感。

6.正念冥想：冥想放松训练可以帮助锻炼意念和放松，进一步达到心理和身体的放松。

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