2024-08-24 10:38:14
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没有好的睡眠,就没有健康的身体!有很多失眠患者,经常有朋友因为失眠而痛苦不堪,但很多人对失眠还是漠不关心,不重视不调理不治疗。来说说失眠的危害。
1:严重失眠常伴有一系列病态反应,如精神疲劳、头晕、头痛、记忆力减退、心悸、出汗、兴奋、抑郁、情绪脆弱、性格孤僻等。久而久之,大脑兴奋和抑制的正常节奏就会被打乱,神经系统的功能性疾病就会出现,危及身心健康。
2:失眠会降低人的免疫力,降低人的身体素质。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的压力控制系统,逐渐衰竭,导致调节紊乱。身体的各种代谢产物不能及时排出体外,导致免疫功能明显下降,容易感冒,对健康产生不良影响。
3:睡眠质量对我们的工作和生活有很大的影响。长期失眠会导致工作精力不足、缺乏斗志和注意力不集中,不仅会对我们自身的发展产生很大的副作用,还会给我们的生命财产造成损失。长期失眠的人容易患抑郁症、焦虑症等心理疾病,除此之外,还可能患有一些心脑血管疾病。
4:众所周知,人的皮肤健康与睡眠状态密切相关。如果长期失眠,患者会表现神情黯然、黑眼圈、暗沉的脸庞,脸颊会有斑点,皮肤会松弛起褶,从而加速衰老。
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