腰着凉了酸疼怎么治疗

腰着凉了出现酸痛症状时，患者可以进行保守治疗，如注意保暖、物理疗法、药物治疗等。若经过一段时间的保守治疗后，疼痛未得到缓解，则可能需要手术治疗来改善不适。

一、保守治疗

1.注意保暖：在受凉之后要及时增加衣物，并且适当休息，在寒冷天气尽量减少户外活动的时间，避免长期处于阴冷、潮湿环境中，同时也可以使用热水袋或热毛巾对腰部进行局部热敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛。

2.物理疗法：包括微波理疗、红外线照射和推拿按摩等方式，通过温热刺激加速患处血液循环，有助于减轻炎症反应，从而起到止痛的作用。

3.药物治疗：如果疼痛比较明显，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到消炎镇痛的效果。对于外用药物，可以选择具有活血化瘀作用的膏剂，如云南白药膏等。

4.其他方法：还可以通过针灸、穴位注射等方式来进行辅助治疗，能够达到舒筋通络、活血散寒的目的，也有助于缓解腰部酸疼的症状。

二、手术治疗

若上述方式效果不佳，可遵医嘱采用小针刀微创松解术、椎间孔镜下髓核摘除术等手术方式进行治疗，以去除病灶，解除神经压迫，进而使病情得到较好地控制。

日常生活中要注意加强营养，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，还要坚持运动锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，提高机体免疫力。