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　　重磅消息-济南心理咨询中心 每日分享-青少年如预防心理障碍 1.济南远大心理科室2.济南心理医生3.济南心理健康咨询室.青少年预防心理障碍，关键在“少点压力、多点陪伴”。济南远大中医脑康医院懂家长“怕孩子累坏、却不知怎么帮”的慌，也懂孩子“怕考不好、不敢说”的难，教你简单办法，帮孩子轻松点。

　　问：孩子13 岁，写作业写到哭，说 “考不好就完蛋了”，晚上也睡不好，我怕他憋出心理问题，怎么帮他预防？济南远大能给建议吗？

　　答：当然能！不用逼孩子“考好”，做好3 件小事就能帮他减压 -- 先帮孩子卸下心防，再慢慢调整，不让压力攒着。

　　【3 个简单办法，帮青少年预防心理障碍】

　　给学业“减减负”，别盯“满分”

　　不把“考第几”挂嘴边，改成问“今天作业哪题觉得难？妈妈陪你一起看”；每周留半天“无作业时间”，让孩子去打球、看漫画，哪怕只是躺着发呆，别让学习占满所有时间。

　　听孩子“说委屈”，别打断

　　孩子说“同学不跟我玩”“老师批评我”，别先骂“你怎么不跟人好好处”，先抱抱他说“这肯定不好受吧”；哪怕他说的是“小事”，也认真听，让孩子知道“不用怕说出来”。

　　陪孩子“动一动”，少盯手机

　　每天花20 分钟陪他跳绳、踢毽子，或者一起拼拼图，不用聊学习 -- 运动能帮孩子散压力，一起玩还能拉近距离，比 “讲道理”更有用。

　　【想帮孩子找对方向？来济南远大】

　　重磅消息-济南心理咨询中心 每日分享-青少年如预防心理障碍 1.济南远大心理科室2.济南心理医生3.济南心理健康咨询室.不用怕“孩子不愿聊”-- 医生会先跟孩子聊喜欢的动画、游戏，慢慢聊学习的事；家长能全程陪诊，孩子慌的时候你在身边；周末有号，不用耽误孩子上学；哪怕线上问“孩子今天愿意笑了，算不算好现象”，医生也会用大白话回应济南远大中医脑康医院不把预防当“麻烦事”，也不让孩子“扛着压力走”。帮你用简单办法护着孩子，让他既能好好学，也能好好玩，少受心理障碍的困扰。

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