抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为核心的精神障碍，其症状并非单一的 “心情不好”，而是涉及情绪、认知、躯体等多方面的综合表现，在青年群体中需格外警惕。

从医学角度看，抑郁症的核心症状包括：持续两周以上的情绪低落，患者常感到 “心里像压着石头”，对生活失去期待；兴趣减退，以往热衷的活动变得索然无味；精力下降，即使简单的日常事务也觉得疲惫不堪。伴随症状则更为复杂，如注意力难以集中、自我评价过低、产生无用感或绝望感，部分患者会出现睡眠障碍（入睡困难、早醒）、食欲改变（显著减少或增加），甚至反复出现zisha念头。

24 岁的小周是一名职场新人，近三个月来逐渐变得沉默寡言。曾经喜欢和朋友露营的他，如今拒绝所有社交邀约，常常独自在出租屋待一整天。工作中频繁出错，领导批评后他并非辩解，而是陷入更长时间的自责，认为自己 “什么都做不好”。家人发现他深夜还在刷手机，问起时只说 “睡不着”，体重也在两个月内下降了 8 公斤。直到一次因小事与母亲激烈争吵后，他说出 “活着太累了”，家人才意识到问题严重，带他就医后被诊断为中度抑郁症，病因与职场压力、独居环境下的孤独感及神经递质失衡相关。经过药物治疗配合认知行为疗法，一个月后他的睡眠和食欲逐步恢复，开始主动联系朋友。

需要注意的是，青年群体的抑郁症常被误解为 “抗压能力差”。若出现持续情绪低落超过两周，且伴随社会功能受损（如无法正常工作、学习），或出现自伤念头，应及时到精神科就诊。早期识别和干预能显著提高haozhuan率，避免病情慢性化。

抑郁症是可治疗的疾病，如同感冒需要对症用药，它也需要专业的医学帮助。了解这些症状表现，既是为了识别自身信号，也是为了能及时拉身边人一把。

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