南昌第五医院，便秘这件事说大也大，说小也小，轻者难受几天才艰难拉出便便，重者可能会引发肛肠疾病，比如痔疮、肛裂、肠道息肉等。

　　生活中，便秘的人群很多。而我们发现，便秘的女性远远多于男性，这到底是为什么？

　　一、女性易便秘的原因

　　1、与排尿姿势和习惯有关

　　便秘跟尿尿也有关系？尿道和排便时括约肌受到躯体神经支配，排尿出现问题会影响到排便。

　　女性排尿、排便都是蹲着，当需要排便时，这时括约肌就会用力，同时女性尿道容易被细菌感染，从而导致直肠扩张，粪便储存变多，过度被吸收，就出现了便秘。

　　2、节食易导致便秘

　　女性为了减肥，很多人都会选择节食，可是当肠内容物太过于少了，体积就会不够，这时就不足以刺激大脑发出排泄中枢引起排便反射。

　　饮食中毫无油脂也是会便秘的，因油脂进入体内，有润滑肠道的作用。

　　3、与心理素质有关

　　因为害怕排便时肛门疼痛，所以长时间忍着不排便，这样粪便会一直停留在直肠内，时间过长，从而会导致粪便硬结，引发便秘。

　　4、孕妇更容易便秘

　　大多数孕妇都有便秘的现象，当孕激素慢慢的分泌增多了，就会抑制肠道蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。

　　当妊娠期6个月后，子宫越来越大，会压迫到肠管和盆腔的血管，使得盆腔的静脉淤血，让直肠蠕动功能下降，从而引起便秘。

　　二、生活中如何预防便秘

　　1、适量运动

　　积极锻炼身体也是很重要的，养成饭后半小时后运动的好习惯，增加排便的动力，加强肠道蠕动，从而起到改善消化、排毒等作用。上班族也需不定时起来走动走动，不要久坐久站。

　　2、吃富含膳食纤维的食物

　　在饮食上需保持膳食均衡，不挑食，多吃富含纤维素的蔬菜水果，如笋类、豆制品、苹果、樱桃、红果干、石榴等。这样可以帮助肠胃蠕动，提高消化能力，促进排便。

　　3、喝足量的水

　　每天应保持足够的饮水量，晨起喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘，同时可根据出汗量适时补充体内水分。

　　4、定时排便

　　有便意了，就不要憋着，赶紧去厕所速战速决。养成定时排便的习惯，可以很好的预防便秘，如果每次都拖延排便的时间，很容易导致便秘的发生。

　　南昌丰益肛肠医院温馨：

　　当女性出现便秘时，要积极调整生活和饮食习惯来改善便秘情况，如无法缓解，必要时应到正规的医院就诊，找到便秘原因，对症治疗改善。

　　肛肠科是南昌第五医院重点打造的微创学科，以“疗效好，痛苦少，恢复快”为特色的肛肠专科。专业处理肛门区肿瘤、疼痛、出血、瘙痒，等症状；主要治疗直肠肿瘤、痔疮(外痔、内痔、混合痔)、肛裂、肛门狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。 我科很早在本地区开展了从欧美国家引进的PPH、TST、RPH等先进的微创技术。达到术中术后疼痛轻微，恢复快、不用经受多次换药疼痛的折磨，告别肛门手术后剧痛的状况。

彭英才副主任医师从事普外科临床工作30多年。擅长普外科的微创手术和传统手术。尤其对内外痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂、肛周湿疹等肛肠疾病经验丰富，充分利用中医、西医、注射法、套扎法和微创技术为病人制定适合的治疗方案，从“恢复快”、“复发少”的优点。而达到“无痛”、“微创”、“恢复快”、“复发少”的优点。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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