步入秋季，天气逐渐凉爽，正是运动的好时机。对于白癜风患者来说，适当的运动锻炼不仅可以提高身体免疫力，对白癜风的治疗也能起到辅助作用。运动虽好，但是错误的运动方式反而会伤害我们的身体，患者在运动时应注意保护自身，避免得不偿失。那秋季白癜风患者可以做哪些运动帮助康复？

散步

散步可以促进血液循环和新陈代谢，有效地防止骨质疏松的发生。人体大量出汗后，人体内的一些致癌物质可以及时地被排出体外，减少患癌的可能性。散步还可以调节高中枢神经的兴奋性，让大脑皮质与内脏功能相协调，所以白癜风患者想要做简单的运动来提高免疫力，那么可以多散步。

慢跑

白癜风患者的新陈代谢是重要的一项，慢跑作为有氧代谢的运动，可以带动全身的有氧代谢，且对于不怎么运动或者不习惯跑步的人，慢跑是比较适合的运动，可以根据自己的情况选择适合的速度，防止运动过程中出现关节肌肉的磕碰和拉伤等。

瑜伽

白癜风患者在心情上可能比较焦虑或者不安，进行适当的瑜伽运动，可以让身心都得到放松。在锻炼的同时，可以对白癜风患者的心情起到调节的作用，趋向平和，情绪调节对白癜风患者的治疗是有帮助的。

游泳

游泳是身体所有组织参与完成的一项有氧运动，所以通过游泳是可以让身体的每一个组织都可以有锻炼的效果，增强身体对外界刺激的抵抗力，提高免疫力，给白癜风患者的治疗带来很大帮助。

温馨提示：

运动虽然是有利于提高免疫力，但需要在自身可承受的范围内进行，记住要适量适度，并且做好防晒工作。特别注意，游泳所接触的水源是很多人都触碰过的，运动时就要做好相应的护理与措施，降低皮肤损伤度。

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