北京中医治荨麻疹的医院告诉你：荨麻疹的日常预防工作有哪些？荨麻疹是常见的引起风团样瘙痒症状的一种皮肤病，因为由于皮肤会有瘙痒症状表现，严重时甚至连续几个月发病，患者常常夜不能寐，极大的影响睡眠质量，而且严重患者较为难治，多治疗后有复发，给患者的身体精神都带来了严重的伤害，人们日常要怎么做好预防的工作呢？

　　荨麻疹发病机制极为复杂，患者需从生活细节处着手，注意改善饮食习惯，饮食既是辅助因素又是诱发因素，患者应当学会运用食物的优势，注意减少海鲜类食物的进食，减少化学产品的进食，减少腌制、加工食物的进食，否则是可能引发身体产生过敏反应，诱发荨麻疹的发生。

　　1、不刺激皮肤，不挠，不抓。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

　　2、不引起血管充血，不做热敷。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那么敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。

　　3、不吃易导致过敏的食物。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果;油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃;多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群;多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

　　4、合理作息，调养生息。注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。

　　5、患者要注重个人卫生，注意周围环境的舒适，是能够起到预防荨麻疹的作用的，容易出现灰尘、动物毛发、花粉等过敏反应者，要注意定期清洗居住环境，注意减少饲养小动物，春季花粉纷飞的时候，要减少外出，以免加重皮肤刺激，诱发荨麻疹的发生。

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