身上长了白癜风不仅让我们的皮肤丧失美感，更重要的是损害我们的身体健康，所以说找出白癜风的治病因素规避风险也是很多患者的当务之急。其实诱发白癜风的因素有许多，比如长时间睡眠不足就或许会会引发白癜风。

近期一项调查研究表明，临时的熬夜不只对身体有很大伤害，而且会引起内分泌系统紊乱，这个时候白癜风就很容易侵入皮肤，引起皮肤病变。足见长时间睡眠不足的危害之大。

另外，如果睡眠严重不足的话，免疫功能就会下降，对抗外来病毒细菌感染的能力也就下降了。由于长时间的睡眠不足，人们都不得不靠补觉来做为增加睡眠的另一种途径，面对因工作、学习强度大等原因引起的睡眠不足，人们常常用周末“补觉”的方式来弥补。

适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但睡眠不是越多越好，人们每天需要的睡眠时间是7-8小时，过多地“补觉”，其实是一种无效睡眠。而且每周睡眠时间的变化使得自身的生物钟无法适应，影响身心健康。

对此，医生建议患者做到这几点以降低白癜风发病几率：

1、在夜晚加班感觉饿的时候千万不要吃泡面来填饱肚子，好食用水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥。

2、在熬夜之前，吃一颗维他命B营养丸。睡前别喝提神饮料。

3、在开始熬夜加班的时候，爱美的女士一定要记得卸妆。

温馨提示：

白癜风经过科学的治疗方法加上后期的良好护理是会大大降低白癜风的复发几率的。

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