缓解抽动症患儿紧张情绪的方法多种多样，可以从心理、行为、环境等多个方面入手。以下是一些具体的方法：

　　一、心理疏导与支持

　　家长关爱与理解：

　　家长应成为孩子重要的支持者，了解抽动症的性质，理解孩子的困境，避免对孩子进行过多的指责和批评。

　　保持耐心，关注孩子的情绪波动，及时给予安慰和鼓励。

　　专业心理支持：

　　寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方法，帮助孩子认识和理解自己的情绪，学会应对抽动症状。

　　二、行为调整与放松训练

　　转移注意力：

　　当孩子感到紧张时，可以通过进行跑步、做瑜伽、做其他体育活动等方式来转移注意力，缓解情绪。

　　放松训练：

　　教导孩子进行深呼吸、放松训练等技巧，帮助他们在紧张时放松身心。

　　冥想也是一种有效的放松方式，可以让孩子在安静的环境中闭目冥想，减轻心理压力。

　　三、环境调整与改善

　　创造轻松环境：

　　家长应为孩子创造一个轻松、和谐的家庭环境，减少家庭中的冲突和紧张气氛。

　　确保孩子的居住环境安静、舒适，避免过多的噪音和干扰。

　　合理安排作息：

　　培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和情绪波动。

　　四、社交技能与兴趣培养

　　提高社交技能：

　　鼓励孩子与同龄人建立友谊，参加兴趣小组或社交活动，提高他们的社交技能和人际交往能力。

　　培养兴趣爱好：

　　引导孩子参与自己感兴趣的活动或运动，如绘画、音乐、舞蹈等，通过兴趣爱好来释放压力和紧张情绪。

　　济南六一儿童医院会努力改善患者的就医环境，优化就医流程，创造了舒适、安全的环境，而且人性化所有的诊疗与服务都以满足您及家人的需求为核心，一站式的就诊服务让患者感受亲人般的关怀，护理人员为您的护理，为您想的更多，做的更好，医护人员她们都能用心去服务患者，做到热心、耐心、细心和责任心，让您整个诊疗流程顺畅和愉快，丝毫不会有紧张和不安。处处体现着我们对您的尊重与关怀。

　　温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

　　责任编辑：zhj

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】