今日排名：武汉儿科疗效好的医院医生排名-武汉黄陂区矮小要做哪些检查：1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童自闭症医院，5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

　　孩子的身高是一个家长非常关注的问题。毫无疑问，家长对自己的孩子希望能够长得高大健康充满期望和期盼。

　　但是，不同阶段的孩子的身高增长速度是不一样的，了解这些信息有助于家长更好地帮助孩子长高。在本文中，我们将介绍孩子长高的年龄段，以及如何在平时生活中做好三点，让孩子长高不用愁。

　　一、孩子的身高增长年龄段

　　1.出生0-1岁：这个时期宝宝的身高增长比较快，一岁时的身高可能已经是出生时的两倍。

　　岁：这个年龄段的婴幼儿身高增长很快，每年增加8-13厘米不等。

　　岁：这个时期的身高增长速度比较稳定，每年增加5-7厘米不等。

　　岁：这个年龄段是青春期开始的时候，男孩身高增长速度很快，每年增加7-10厘米不等。女孩的身高增长速度会比男孩更早，但是增长速度并不快，每年增加4-6厘米不等。

　　岁：这个年龄段是青春期结束后的后几年，身高增长速度逐渐放缓。男孩和女孩的身高增长速度会比之前慢很多，每年增加3-5厘米不等。

　　二、如何做好三点帮助孩子长高

　　1.健康饮食：

　　饮食对于儿童身高的发育至关重要。家长需要保证给孩子提供全面均衡的营养物质，蛋白质、钙、铁、锌等矿物质和维生素的摄入对于孩子的身高发育至关重要。推荐给孩子食用水果、蔬菜、谷类等，同时限制和控制孩子的零食摄入。

　　2.适当的运动：

　　适度的运动可以刺激骨骼生长，促进骨骼发育。有氧运动和无氧运动可以帮助促进孩子的代谢，增强身体素质，促进新陈代谢，加快身体废物的排出，并且有利于锻炼心肺功能。家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等。

　　3.充足的睡眠：

　　儿童还在发育期间，充足的睡眠对于孩子的身体发育非常重要。家长应该培养孩子良好的睡眠习惯，每日保证8-10小时的睡眠时间，早上起床尽量避免过早。睡前可以帮助孩子做些放松的事情，如阅读书籍、冥想等。

　　温馨提示：

　　孩子的身高增长是一个需要耐心和关注的过程。了解不同年龄段孩子身高增长的速度和规律，可以帮助家长更好地关注孩子的身体发育。再加上营养均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，可以帮助孩子更好地促进身高发育。

　　家长应该定期带孩子到医院进行身高测量，并及时处理身高增长不正常的问题。希望本篇文章能对广大家长提供一些帮助，让孩子健康快乐地成长。

　　以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子身高的问题，也可以直接点击在线咨询，咨询我们的值班老师。

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