上海虹桥医院专家介绍：面肌痉挛如何护理呢？上海虹桥医院颅面神经科专家介绍：面肌痉挛发作常常会让人的面部肌肉不由自主的抽搐，而且症状是无法自行控制的。该病一般容易法神发生在40-60岁之间的人群，女性发病几率比男性要高;后期患者还会有不同程度的疲倦，甚至会感觉面部肌肉表情比较僵硬。那得了面肌痉挛后，平时要注意什么事项呢？

　　1、多食用新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆豉、粗粮等，这类食物含有大量的维生素以及纤维素，对于面部神经滋养效果比较突出，有助于病情恢复。平时也可多摄入一些含谷维素的食物，比如柑橘类的食物。如面部肌肉营养不佳，也可多吃含蛋白质的食物。

　　2、面肌痉挛患者要保持愉快的情绪，不可过度紧张、焦虑，这些不良情绪会刺激人的心脏以及面部神经，从而加重不良反应。每天晚上睡觉时间要达到十小时以上，保证睡眠充足，可起到营养神经作用。

　　3、减少外界的刺激，尽量不要看手机、看电脑，这样的习惯对身体刺激都比较大，也会影响面部神经。即使要出门，也要注意防晒，不可过久接触紫外线，否则会反复刺激皮肤，发病频率会增加。

　　4、洗脸不可以遇冷水，要注意头、面部的保暖。尽量用温水，平时洗完头洗完澡后要赶紧用毛巾擦干水分，也要尽快穿好衣服，避免被冷风刺激。

　　5、可以适量的增加维生素b族的摄入，能起到营养神经作用。无法自行控制的患者，可躺在床上休息片刻，心情放松下来后症状自然会得到缓解。

　　上海虹桥医院颅面神经科专家温馨提示：面肌痉挛患者平时要注意以上这几点事项，可帮助病情恢复，也能缩短病程

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