经常听家里老人说某某动脉硬化，动脉硬化是生活中一种常见的疾病，经常伴随着动脉壁增厚、变硬和弹性减退为特征，严重影响血液在身体中的流通速度。

帮大家总结了引发动脉硬化的关键因素有以下这8点，希望都能避开！

　　1、 高血压

　　一旦出现高血压，就会导致动脉内膜积气性受到损害，并造成动脉硬化狭窄。血压长期得不到控制，很容易引发心肌梗塞和脑中风等心脑血管疾病。

　　2、 高血脂

　　血液中脂肪含量过高会容易沉积在血管内壁，进而造成动脉硬化的后果，所以，高血脂患者要注意控制血脂，降脂了。

　　3、 糖尿病

　　糖尿病人的脂肪代谢都会出现一定的问题，在血液运送脂肪时，容易沉积在内壁形成脂肪斑块，更易引起动脉硬化。

　　4、 肥胖

　　肥胖的人心脏负荷都会比较重，血脂肪一般都偏高，因此出现动脉硬化的风险会更高。

　　5、 抽烟

　　香烟中含有一氧化碳和尼古丁等有害物质，容易损伤到动脉内壁。动脉内壁一旦受伤，就会卡住胆固醇，导致血液中形成脂肪斑块，久而久之就会造成血液不流畅，出现动脉硬化的情况。

　　6、 缺少运动

　　运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免胆固醇堆积在血管内壁。缺乏运动会导致血液不流通，很容易造成粥状动脉硬化。

　　7、 压力过大

　　人一旦处于极大压力下，会增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高，心跳加快等症状。长期处于压力下会伤害到动脉血管内壁，造成动脉硬化。

　　8、 家族史

　　动脉硬化具有极小几率的遗传性，同时遗传的情况也各有所不同。有的是严重高胆固醇血症而造成的动脉硬化，有的是高发性高血压引发的动脉硬化，还有的是容易发生血栓。

　　如何防动脉硬化？

　　可以通过养成健康生活方式、维持血脂和血糖、防治高血压的方式来预防脑动脉硬化。

　　1、养成健康生活方式：平时要科学健康的饮食，避免摄入高糖、高脂、高盐食物，也要适当运动，能够提高个人的身体免疫力，更要戒烟限酒，健康的生活方式能够预防动脉硬化。

　　2、维持血脂和血糖：动脉硬化有可能是因为糖尿病或高脂血症引起的，所以想要预防动脉硬化，就需要维持个人的血糖以及血脂，避免出现血糖升高或血脂升高的情况。

　　3、防治高血压：除以上措施以外，防治高血压也很重要，因为当患者出现高血压的时候，血流对血管壁的冲击力较高，也会促使动脉硬化形成。

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