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　　抑郁症不仅仅是情绪的低落，它是一种复杂的精神障碍，可能伴随有持久的悲伤、对日常活动失去兴趣、食欲变化、睡眠障碍以及注意力不集中等症状。严重的抑郁症患者可能还会有的念头或行为。因此，及时寻求专业的医疗帮助至关重要。

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　　心理治疗方面，苏州苏哈医院采用多种，包括认知行为（CBT）和正念，这些方法已经被广泛证明对抑郁症具有良好的。这些治疗方法旨在帮助患者理解和改变负面的思维模式，培养应对生活压力的新技能。

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