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外阴白斑也可称为外阴营养不良，是由于外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的一种疾病，主要病发人群是女性。外阴白斑对女性的身体伤害是非常大的，外阴白斑不会自己恢复，早期发现应及时治疗，防止拖延到后期发生癌变的概率。

日常生活中要如何去预防外阴白斑的发生？

在衣物穿着上要尽量不穿或者少穿紧身牛仔裤以及其他类型的紧身裤，紧身衣物会阻碍下半身血液循环，让外阴吸收不到充分的营养，也会增加外阴与衣物的摩擦，损伤外阴处的皮肤组织，时间一久就会慢慢扰乱外阴局部组织的正常代谢功能，从而导致外阴处的免疫力下降，增加了患外阴白斑的概率。

在生活习惯上要勤换内裤，做到将内裤这类贴身衣物与外衣、袜子分别分开清洗，同时要注意清洁私处尽量不使用带有刺激性的清洗液，也不可过于频繁清洗外阴，防止外阴受刺激发生炎症而造成感染引发外阴白斑。日常作息要规律，睡眠足够是必要的，充足的睡眠可以使身体的内分泌规律稳定，内分泌失调也会增加外阴白斑发生的机率。对于上班时间较晚的女性朋友，可以吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化功能，它能够中和自由基，减少自由基对外阴皮肤细胞的损伤，以达到维持外阴皮肤正常代谢的辅助作用。

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