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　　躁狂(又称双相障碍的躁狂发作)是一种严重的心理疾病，需要专业医生的诊断和治疗。以下是一些常见的治疗步骤：

　　1.寻求专业帮助：如果你怀疑自己或他人可能患有躁狂症，首先应该咨询专业的精神科医生或心理医生。他们可以评估症状的严重程度，并制定适合的治疗计划。

　　2.药物治疗：常用的药物治疗包括锂盐、抗癫痫药物(如卡马西平)、抗精神病药物(如奥氮平)等。这些药物可以帮助控制躁狂发作，并预防未来的发作。

　　3.心理治疗：认知行为疗法(CBT)和插曲疗法(Interpersonal Therapy)等心理治疗方法可用于教授患者管理情绪、应对压力并改善人际关系。

　　4.社会支持：与亲友建立稳固的社会支持网络，参加支持群体或与其他躁狂患者交流，可以提供情感支持和实用建议。

　　5.健康.生活方式：建立规律的作息时间、保持健康的饮食习惯、进行适度的体育锻炼，并寻求适当的放松技巧，如冥想和深呼吸等，有助于维持身心健康。

　　重要的是要理解，躁狂是一种慢性疾病，治疗可能需要长期进行。你应该与医生密切合作，定期评估病情，并根据需要进行调整。自我监测也是一种重要的方法，以便及早发现和处理任何新的躁狂发作迹象。

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