2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。

定期进行口腔健康检查

口腔疾病早期多无明显症状，不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。

·一般人群每年至少进行一次口腔检查。

·儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；

·婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。

有效清洁口腔卫生

·0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。

·3-6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。

·6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙齿间隙刷清洁牙齿缝隙。

减少高糖食物、碳酸饮料的摄入

1、高糖食物、饮料或碳酸饮料固然可口，但经常摄入会导致牙齿脱矿，导致龋齿。建议减少高糖食物和饮料的摄入，少喝碳酸饮料，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

2、由于新鲜完整的水果中的糖被一层植物细胞壁包裹，消化过程较慢，因此新鲜完整的水果不太可能引起龋齿。然而，在水果制成果汁后，糖含量变成了游离糖，无形之中增加了患龋齿的风险。因此，不建议水果制成果汁饮用。

及时修复缺失牙齿

牙齿脱落危害多多，容易造成进食困难，还会使邻近牙齿位移或倾斜。尤其是门牙缺失，不但会导致发音不准确，还会加速衰老。鉴于此，一旦缺牙应及时进行修复，而种植牙是个不错的选择，能有效恢复牙齿功能与美观。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】