动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。

　　北京刘家窑中医院心血管医生提醒：如果符合以下5种情况，建议进行动脉硬化检测：

　　① 有高血压、血脂异常、糖尿病；或者具有肥胖、长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动、精神紧张、精神压力大等心脑血管疾病的高危因素

　　② 有心血管疾病家族史

　　③ 有长期头晕等不适症状，尚未明确诊断

　　④ 活动后或静息状态下感到胸闷、心悸等心前区不适症状

　　⑤ 诊断明确的冠心病、不稳定型心绞痛或心肌梗死

　　动脉硬化在早期阶段经过治疗是可以使病变缩小、消退的。在早期纠正危险因素能够治疗动脉硬化，也能够预防严重的动脉硬化性事件（脑梗塞、心肌梗死等）。想要纠正动脉硬化的危险因素，主要可以改进生活习惯或进行药物治疗。

　　具体如下：

　　一、控制饮食：每天平衡饮食，切勿偏食；多食新鲜蔬菜、水果等富含粗纤维食物；多吃鱼和植物油，少食动物性脂肪；每日食盐量控制在6g以内。

　　二、保持运动：每天运动30分钟以上，每周坚持3-5次，可进行快走、慢跑、游泳、骑自行车等，避免剧烈的高强度运动。

　　三、戒烟、限酒：吸烟可促进动脉硬化的进展，增加心脏负荷，易引起心绞痛和心肌梗死的发生。

　　四、保持良好心态，正确缓解压力，保证充足睡眠。

　　五、药物治疗：由医生根据每个人的情况，给出准确的药物治疗方案，其中包含降压、降脂、降糖、抗血小板等药物治疗。

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