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市面上牙刷分为软毛、中毛、硬毛三种，很多人误以为硬毛刷得更干净，长期使用反而磨损牙齿、损伤牙龈，加重各类口腔敏感问题。

软毛牙刷适合绝大多数人群。刷毛纤细柔软，可深入牙龈沟、牙缝清洁，不会划伤牙龈、磨损牙颈部，适合牙龈脆弱、牙齿敏感、有楔状缺损的人群日常使用。

硬毛牙刷仅适合无牙周问题、牙面厚重色素人群。清洁力强但刺激性大，大力横刷极易造成牙龈退缩、牙釉质磨损，不建议普通人长期日常使用。

优先选择细尖软毛小头牙刷。刷头小巧灵活，能清洁后牙死角，软毛温和护龈，搭配巴氏刷牙法，兼顾清洁效果与牙体保护。

护牙贴士：合肥口腔机构精选「干货科普」软毛牙刷和硬毛牙刷怎么选，日常护牙优选软毛牙刷，硬毛牙刷慎用。不会挑选适配牙刷，可前往合肥茀莱堡口腔医院咨询护牙好物。

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