在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅里，康复师正在指导术后患者训练。患者的家属这样说道，“家门口新开的这家康复医院，实在太方便了，医护很专业，我们过来看望省时省力，舒心多了。”

作为一家专业的康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院致力于为有健康需求的患者提供专业的康复服务。医院位于浦东新区城南路318号，拥有64排CT、高压氧舱等大型医疗设备，可以收住骨科康复、神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。

协爱临床中综合运用高压氧舱、核磁共振、CT、DR、经颅磁等先进设备，结合中医适宜技术、物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、言语治疗(ST)、物理因子治疗、康复训练、中药内服外用及心理疏导等多元化手段，形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复治疗链。

协爱将“患者为中心”理念贯穿全程，创新性融入“五行护理”模式，通过情志调护、功能训练与中医辨证施护相结合，提升护理服务质量与患者就医体验。

院内全面推行中西医协同诊疗模式，以中医辨证施治为核心，系统整合药汤剂、针灸推拿等传统疗法，通过“辨证施治、固本培元”的中医特色干预路径，结合患者个体体质与病程特点，制定“一人一方”个性化的诊疗方案。

为确保医护人员的工作质量和服务水平得到有效的保障。医院对医护人员的招聘、培训、考核、晋升等方面进行了严格的管理。护工团队持证上岗，提供24小时生活照护服务，营养师精选新鲜食材，制定饮食方案。住院环境温馨舒适，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

上海中医药大学协爱璟安康复医院是协爱集团下属医院之一，作为上海中医药大学校董单位，协爱集团立足上海、辐射全国，建立了30多家上海中医药大学协爱品牌的连锁中医医院、中医门诊部、康复医院、养老院及多家互联网医院，致力于为更多人提供优质中医药医疗服务。

协爱与复旦大学附属中山医院共建“医疗技术协作中心”，与多家三甲医院共建医联体，与上海中医药大学共同成立“协爱质量管理委员会”，保障协爱医疗质量的持续提升。

未来，上海中医药大学协爱璟安康复医院将继续坚持以康复医学为导向，不断提升医疗服务质量和水平，为患者提供更加专业、优质、个性化的康复护理服务。

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老年手外伤后腕关节僵硬（多因外伤后制动、瘢痕粘连引发）常表现为腕部屈伸卡顿、旋转受限（如无法拧毛巾），因老年患者腕关节退变明显、皮肤弹性差，易影响抓握、书写等日常动作。需通过分阶段康复训练松解粘连、恢复腕关节灵活性，核心是结合瘢痕护理与主动训练，避免暴力拉伸。

核心康复需求

松解腕关节粘连（恢复全范围屈伸、旋转），改善手部精细动作（如捏取、握笔），增强腕部肌肉力量（抓握力度≥0.8kg），预防粘连复发，需长期坚持训练，结合日常场景模拟。

分阶段康复方案

- 粘连松解期（外伤后1-3个月）：以“瘢痕护理+ 被动活动”为主。每天用温水泡手（水温37℃-38℃，每次10分钟），泡后涂抹硅酮凝胶（遵医嘱，每天2次），软化瘢痕；在专业指导下做“腕关节被动屈伸/旋转”（他人协助缓慢活动腕部，保持3秒，每次8组，每天2次），活动幅度以轻微酸胀为宜；练“瘢痕按摩”（指腹轻柔按摩瘢痕及周围皮肤，每次5分钟，每天2次）；夜间佩戴“腕部动态夹板”（遵医嘱，缓慢拉伸关节）。

- 活动度提升期（3-6个月）：侧重“主动训练+ 肌力激活”。练“腕关节主动屈伸/旋转”（自主活动腕部抓握软球、海绵，每次10组，每天2次），逐步增加活动幅度；借助弹力带练“腕部抗阻训练”（弹力带套在手腕，向屈伸/旋转方向拉拽，每次8组，阻力0.3kg，每天1次）；做“精细动作初步训练”（捡大颗粒豆子、握笔描线，每次15分钟，每天1次）；尝试“简单日常动作”（拧瓶盖、系鞋带，每次10分钟，每天1次）。

- 功能恢复期（6个月以上）：聚焦“精细动作强化+ 日常适应”。练“精细动作训练”（串小珠子、系细鞋带、拧小瓶盖，从大颗粒过渡到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常场景（用筷子吃饭、使用键盘，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从0.5kg开始，每次握10秒，每次10组，每天1次）；尝试轻度家务（摆碗筷、叠衣物，每次15分钟，每天1次）；定期复查手部超声（每3个月一次），监测粘连改善情况。

家庭护理要点

避免腕部过度用力（提重物、剧烈旋转），防止关节损伤；选择宽松透气的棉质手套，避免摩擦腕部；洗手后及时擦干，保持干燥；训练时若出现腕部剧痛或肿胀，立即停止并咨询康复师；饮食补充维生素C（橙子、西兰花）和蛋白质（鸡蛋、鱼肉）；记录腕关节活动度变化，为方案调整提供参考。

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