北京德胜门中医院专家为你解析发生便秘怎么办—便秘哪些分类有什么？北京德胜门中医院的专家团队深知“与时俱进、开拓创新”的重要性，面对国际先进的胃肠诊疗科研成果，医院深化改革、自我创新、科学管理，针我国胃肠患者具体不同的发病原因与特点，积极改进并获得了多项胃肠治疗的突破与成就，竭诚为更多胃肠疾病患者服务的同时，也使自身胃肠诊疗水平始终保持领先地位。

　　便秘是种症状，表现为排便困难和排便次数减少、粪便干硬。如果每周排便少于3次，且病程超过3个月无法得到改善，即为慢性便秘。如果根据是否存在器质性病变，把便秘做个分门别类，一般可以分为两种：一是器质性便秘，二是功能性便秘。

　　1、器质性便秘

　　器质型便秘指因直肠、肛门病变导致的肠道疾病，以及使用一些导致便秘的药物等所引起的便秘。这种类型的便秘一般需要查明病因，通过治疗原发疾病来达到缓解便秘症状的目的。

　　2、功能性便秘

　　功能性便秘指不存在器官的器质性病变因素影响，主要是因为不良生活习惯，如排便时间过长、饮食结构失衡以及精神压力等引起的便秘。功能性便秘的治疗主要以缓解症状，同时兼顾遵医嘱调整生活和饮食的不良习惯为主，特别是在日常饮食中要注重膳食纤维和水分的摄入，以保证大便的润滑，促进肠道蠕动，从而改善排便困难的现状。

　　那么，如果得了便秘，作为患者应该如何科学的应对呢？

　　1、养成良好的排便习惯

　　首先要珍惜早上起来的起立反射，此时结肠开始运动，抓住时机，有助于产生便意。另外，用餐后的结肠蠕动也会增加，比如在早餐后，去试着排便可能更为容易。试着培养这样的习惯对于长期缓解便秘是有帮助的。这个方法是一个长期调整方案，一开始不见效也别放弃，坚持做就好。

　　2、多吃豆类蔬菜和谷薯类

　　一般建议便秘的人每天要吃够 20～35 克的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维通便更为有用。可以选择富含可溶性膳食纤维的豆类蔬菜、谷薯类就是你的优先选择。

　　3、到正规专科医院就诊

　　便秘其实并不一定是小毛病，需要引起患者足够的重视，所以到专科医院就诊，遵医嘱查明病因后对症用药是比较明智的选择。如果排便次数减少(小于 3 次/周)、粪便干硬、排便费力、排便不尽感等，都是常见的慢性便秘症状，及时就医比较有必要。少数的便秘，背后可能存在疾病隐情。比如说排便除了困难还伴有便条变细中断、便条表面有压痕、常发现便血、身体消瘦等，那就需要警惕，尽快接受肠镜的排查了。

　　温馨提醒：各位患者在日常生活当中如果出现便秘，千万不要抱着“忍忍就过去”的态度，应该明确病因之后再对症治疗。

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