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　　1. 增加对白癜风的认识。了解疾病的病因、病程和预后，有利于提高人们的自我保护意识和疾病防范能力。

　　2. 建立良好的生活作息规律。避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的心态和乐观的态度，有利于预防白癜风的发生。

　　3. 避免环境污染和化学物质刺激。注意生活环境的清洁卫生，减少接触化学物质、有机溶剂等污染物质，降低白癜风发生的风险。

　　4. 加强饮食保健。多食用富含维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品、新鲜蔬菜等，有利于增强免疫力，预防白癜风的发生。

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