心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，导致心肌的缺血性坏死。

　　北京刘家窑中医院心血管医生提醒：如果在日常生活中突然出现以下4个症状，很可能是心梗前兆。

　　1、长时间心绞痛：大部分人会突然发生持续20分钟以上的心绞痛；既往有心绞痛病史的患者，可能症状加重、持续时间延长，同时伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

　　2、胃肠道反应：很多人会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。

　　3、休克、晕倒等：少数人不会感受到疼痛，而是直接发生休克、晕厥。

　　4、与劳累有关的全身性疼痛：患者劳累或激动时，便出现身体疼痛，经休息后疼痛消失。疼痛不一定发生在心脏相关部位，也可能出现肩膀痛、后背痛、胃痛，甚至牙疼。

　　温馨提示：如果大家有上述症状，很可能是心梗的前兆！一定要引起重视，及时去医院检查治疗，以免危害身体健康。

　　日常生活中要注意以下几点，来保护心脏健康，预防心梗的发生。

　　1.均衡饮食。低脂、低盐、低糖饮食，平时可多吃新鲜的瓜果蔬菜，对心脏是很有利的。

　　2.坚持有氧运动。如散步、慢跑、骑车、游泳等。有氧运动可以提高心脏的功能，增加体内组织血流量，促进机体正常的代谢。

　　3.保证充足睡眠。充足的睡眠可以让心脏得到很好的休息，对心脏起到良好的保护作用。

　　4.避免不良情绪。保持乐观、稳定的心态，放松心情，减轻压力。

　　5.定期体检。每年都去医院进行一次体检，特别对于有慢性心血管病史的患者，要做到定期体检。

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