很多家庭都会遭遇这样的困境：孩子原本可以正常上学，慢慢开始害怕去学校，反复申请请假，待在家里不愿出门。一提及返校，就情绪低落、紧张不安。不少家长下意识认为，孩子只是畏惧学习、贪图安逸，不断催促说教，结果亲子矛盾加深，孩子对校园的抵触反而更强。深圳臣字门归心堂张新华医生提醒，厌学、不愿入校，属于身心同病的表现，不能简单归为态度问题。

　　中医理论认为，心主神明，决定人的精神状态、思考能力;肝主疏泄，掌控全身气机的升降与抒发。校园里的学业压力、人际摩擦、考试带来的紧张感，长期积压在心中，容易阻滞肝气。气机不得舒展，内心的压力无处释放，孩子面对校园环境时，便会心生畏惧，本能想要逃避。气机郁滞日久，郁热内生，扰动心神，专注力下降，听课学习变得吃力，进一步加重对上学的排斥。

　　长久思虑劳神，会耗伤脾胃。脾胃作为气血生化之源，运化能力减弱之后，气血生成不足，心神得不到滋养。孩子常会觉得持续疲惫，心力不足，难以支撑整日在校的学习节奏。部分孩子在准备上学前，会出现心慌、腹胀、头晕等不适，居家休息后症状有所缓解。这类躯体不适，是情志影响脏腑气血运行而产生，并非刻意假装。

　　很多厌学的青少年，多为虚实夹杂的体质。既有肝郁带来的紧张、恐惧、烦闷，又有心脾亏虚引发的精力不足、耐受度偏弱。二者相互影响，形成循环。长期居家缺少户外活动与人与人之间的交流，气机更加郁闭，再次面对返校这件事时，心理负担会变得更重。

　　居家调养，可从日常细节逐步调整。作息保持规律，尽量早睡。夜晚是肝血休养的阶段，晚睡会耗伤阴血，造成心神不宁，抗压能力下降。饮食上减少甜腻、油炸、生冷食物，这类食物阻碍脾胃运化，易滋生内热，加重疲惫和烦躁。山药、茯苓、莲子、百合性质平和，日常合理食用，有助健脾益气、宁心疏肝。

　　保持适度户外锻炼，有助于疏通气机。长时间闭门居家，周身气机凝滞，每天安排散步、拉伸等轻量活动，舒展肢体，让气血流通，舒缓紧绷情绪。家庭沟通方面，减少成绩相关的施压，放下指责评判，耐心倾听孩子在校遇到的困扰。当内心压力能够被看见，对校园的恐惧感也会慢慢减轻。

　　深圳臣字门归心堂张新华主任提醒：处理青少年厌学拒学问题，需要兼顾情绪陪伴与体质调理。中医辨证，区分肝郁气滞、心脾两虚等不同情况，梳理脏腑气机，补足气血，安定心神。情志调养需要时间，家长减少对立，多给予理解与陪伴，帮助孩子慢慢恢复身心力量，逐步重新适应校园环境。

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