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乙型肝炎（乙肝）是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的慢性肝脏疾病，若不及时治疗和管理，病情可能逐渐恶化，甚至发展为肝硬化和肝癌。因此，乙肝患者需要采取一系列措施来避免病情恶化。

把握抗病毒治疗的黄金期

抗病毒治疗是乙肝治疗的核心，通过抑制HBV的复制，可以有效控制病情进展，减少肝脏损伤。在肝功能转氨酶水平升高的时候进行抗病毒治疗是更好的时机。常用的抗病毒的药物包括恩替卡韦、富马酸丙酚替诺福韦等，这些药物能够显著降低病毒载量，改善肝功能，减少肝硬化的风险。患者应在医生指导下，根据病情选择合适的抗病毒的药物进行治疗。

规范用药，避免“停药误区”

乙肝患者需要长期坚持抗病毒治疗，一旦中断，病毒可能卷土重来，而且可能产生耐药性，给后续治疗带来更大困难。因此，无论何时，都要严格遵医嘱按时服药，坚持这场与病毒的“持久战”。同时，患者应避免自行增减剂量或停药，药物治疗的副作用与注意事项也需注意，严格按照医生建议的剂量和时间使用药物，避免自行增减剂量或停药。

定期复查，及时监测病情变化

乙肝患者应定期进行全面检查，一般建议每3-6个月进行一次。主要复查项目包括血清学指标（如乙肝5项、HBV-DNA、肝功能检查）、肝纤维化的监测（如FIBROSCAN）、超声检查（如B超或彩超）和肝穿刺检查（对于年龄达到40岁且长期肝功能检查正常的慢性乙肝患者）。此外，还应关注其他相关指标，如AFP、肝纤维化血清学指标和肾功能5项。通过定期复查，患者可以及时了解病情变化，及早发现病情恶化迹象，从而采取相应的治疗措施。

保持良好的生活习惯

乙肝患者应戒烟戒酒，避免过度劳累和情绪波动。合理饮食对乙肝患者来说至关重要，建议以高蛋白、高维生素、低脂肪的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。同时，患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尤其要严格戒酒，酒精对肝脏有直接毒性，会加速肝脏病变。此外，适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力，对肝脏健康也大有裨益。

总之，乙肝患者通过积极的抗病毒治疗、健康的生活方式、定期监测与随访等措施，可以有效避免病情恶化，预防转化为乙肝肝硬化。重要的是，乙肝患者应保持与医生的良好沟通，遵循医生的建议进行治疗和管理，以提高生活质量，延长生存期。

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