2023-09-19 13:57:04 北京德胜门中医院精神科
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如何应对心理障碍?
1、辨别源头。首先要找出造成压力的原因并针对性地解决问题。改变生活方式,学会疏导自己的情绪,例如通过深呼吸、听音乐、出外散步等方式来调整心态。在假期中也可规划短途旅行,放松自己的心情。
2、增强人际沟通能力。有些人失去与他人交往的能力,导致自闭。可以积极主动去结交朋友,尝试坦诚交流,加强人际关系处理能力和解决问题能力。同时注重学习,不断充实自己,减少对未来的恐惧。
3、接受专业治疗。严重的心理障碍需要及时接受专业心理医生的治疗。有些患者会为自己的困境感到苦恼,但却不愿向身边的人倾诉。专业心理医生能帮助患者克服心理障碍。
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韩永华主任医师
出诊时间:需提前挂号预约
擅长:抑郁症、焦虑症、顽固性失眠、厌学、拒学、叛逆等心理问题、多动症、抽动症、社交恐惧症、惊恐发作、双相情感障碍、植物神经功能紊乱、神经官能症、躯体化障碍、强迫症、精神分裂症、头晕、头痛、进食障碍、精神障碍等精神心理疾病的诊断与治疗。

翁亚琴主任医师
出诊时间:需提前挂号预约
擅长:治疗抑郁症,焦虑症,失眠,双相情感障碍,强迫症,恐惧症,癔症,偏执型、单纯型等各型精神障碍,儿童青少年心理障碍,儿童学习困难,多动症,抽动症,自闭症,孤独症,精神发育迟缓等精神心理疾病。

耿小英副主任医师
出诊时间:周二至周日全天
擅长:焦虑症,抑郁症,失眠,精神分裂症,情感性精神障碍躁狂性精神障碍,抑郁性精神障碍,焦虑抑郁性神经症,睡眠障碍,阿尔茨海默病。