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　　夏天后背总是冒"白头"？背部毛囊炎的预防

　　后背和前胸反复冒出红色小疙瘩，有的带白头，摸着还有点疼——这可能不是普通痘痘，而是毛囊炎。

　　毛囊炎是毛囊发生的炎症，夏天高温潮湿，汗液和油脂混合，细菌容易在毛囊口"安家"。后背是重灾区，因为皮脂腺丰富、容易被衣服捂着。

　　背部毛囊炎和背部痘痘的区别：

　　毛囊炎以毛囊为中心，红疹顶端常有小白头

　　背部痘痘（痤疮）常伴有粉刺和黑头

　　毛囊炎可能有疼痛感，痘痘以痒和胀为主

　　毛囊炎可能成片出现，痘痘相对分散

　　日常预防要点：

　　1.出汗后尽快洗澡换衣

　　汗液闷在背上是毛囊炎的较大诱因。运动后或大量出汗后，尽快清洗背部并换上干爽衣物。

　　2.不要搓澡太用力

　　搓澡巾大力摩擦会损伤毛囊口，给细菌打开"方便之门"。用柔软的沐浴球或手轻轻清洁就好。

　　3.穿宽松透气衣物

　　紧身衣物紧贴后背，摩擦加闷热，毛囊容易发炎。棉质宽松衣物是首先一。

　　4.枕套和床单勤换

　　后背每天和床单亲密接触好几个小时。每周换洗一次枕套和床单。

　　5.护发素要冲干净

　　洗头时护发素残留在后背上是毛囊炎的隐形诱因。洗完头后记得冲洗后背。

　　不要这样做：

　　❌用手挤"白头"——容易感染扩散

　　❌用磨砂产品使劲搓——损伤毛囊

　　❌涂厚重的身体乳——可能堵塞毛囊

　　❌不管它——不干预可能越来越多

　　背部毛囊炎不严重但容易反复。保持背部清洁干爽，是较有效的预防方式。

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