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　　重庆看月经不调建议到1、，2、送子鸟医院，3、重庆送子鸟不孕不育医院，4、不孕不育，5、送子鸟医院不孕不育，6、重庆送子鸟不孕不育医院等等专科医院检查就诊。月经期间，很多女性都会出现抵抗力下降，情绪容易波动的情况，而且很多女性都会出现食欲差、腰酸、疲劳等问题，其实月经期间饮食也是很重要的，由于失血更加需要增加身体的营养，下面主要介绍一下月经期饮食的宜与忌是什么？

　　(1)忌生冷，宜温热

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　(2)忌酸辣，宜清淡

　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　(3)荤素搭配，防止缺铁

　　妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。

　　大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

　　总之，月经期间很多女性都会出现不思食欲这样的问题，此时很多女性都会选择不吃饭，其实这是不利于健康的，月经引起女性更应该多吃一些补血补铁的食物，还有就是在饮食调节的基础上，还要注意时刻要保持愉悦的心情。

　　很多女性一生之中都有过月经不调的经历，其实月经不调对于很多女性来说都是一种常见的疾病，一般要是女性偶尔出现一次两次月经不调的话，一般是无需进行治疗的，仅仅需要食疗，下面主要介绍一下月经不调食疗方法有什么呢？

　　1. 双花调经茶：玫瑰花10克，月季花10克，佛手5克，红茶 5克。前3味均可在中药房买到粗制品，将上四味放入杯子中，然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟，就可饮服。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于舌苔暗紫的血瘀性痛经。

　　2.胡椒鸡蛋：新鲜鸡蛋一枚，白胡椒 6粒。将鸡蛋小心地敲碎一个小洞，白胡椒装入鸡蛋内，然后将小洞用面粉皮封好后放入一碗内隔水蒸20分钟。每次月经来潮前一周，每天吃一个蛋。适用于寒湿凝滞性痛经。

　　3.乌鸡杞子汤：乌骨鸡50克，枸杞子 15克。先将乌骨鸡洗净后炖熟，然后放入枸杞子再煮15分钟左右。每天可吃1次。适用于月经先后不定期。

　　4.黑木耳红枣汤：黑木耳 50克，红枣 20个，红糖50克。先将黑木耳用温水泡发，剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂，然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。 适用于月经后期

　　5.杞子莲子山药羹：枸杞子、莲子、山药各30克。将上3味药食洗净后入锅加水炖熟。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。适用于月经先期。

　　6.藕节茜草汤：藕节5个，茜草炭20克，红糖30克。将藕节洗净劈碎，和茜草炭一起入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。每次月经来潮时，每天可吃1～2次。适用于月经量多、崩漏。

　　7.茅根藕汁：鲜茅根100克，鲜藕 100克 。将鲜茅根和藕洗净切碎，一起放入锅内煎煮20分钟，取汁。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于月经量多、崩漏。

　　8.益母草黑豆：益母草50克，黑豆50克 ，红糖30克。将益母草和黑豆一起放入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。服食时加一匙黄酒。每天喝1～2次。适用于闭经。

　　总之，上面介绍的这些食物都是可以调节女性月经的食物，要是女性存在轻微的月经不调的话，可以在生活之中多吃这些食物进行调节，要是存在长期月经不调，就是说存在三个月还不来月经的情况的话，那就需要及时就医进行治疗了。

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