1、上海中佑肛肠医院2、上海肛肠医院哪家好3、痔疮怎么预防好4、上海肛门手术好的医院、5、什么行为会加重痔疮6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　痔疮属于常见的一种肛肠疾病，只要患上痔疮疾病，就会给人们带来很多痛苦，从而会影响工作和学习，因此，我们需要有意识的预防痔疮发生。

　　痔疮的预防可归纳为“五要”、“四不要”一起来看看

　　五要：

　　1、要养成科学的排便习惯

　　定时排便，一般以每天早餐后20分钟左右为好的时间，一日一次。每次排便宜注意力集中，不要看书读报、思考问题。排尽即起，通常以不超过10分钟为理想。蹲坑和坐坑相比，以坐坑为较佳姿式。

　　2、要加强体育锻炼

　　增强身体体质，可以促进血液循环，同时还能改善痔静脉丛的血液回流，能防治痔疮。而且还有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，从而减轻痔疮症状。

　　3、要多吃高纤维食物

　　因为高纤维饮食，如粗粮、玉米、番薯、蔬菜和水果等，均有助于促进肠胃道蠕动，使排便保持通畅，减轻痔静脉丛的瘀血状况。

　　4、要保持肛门卫生

　　不洁肛门易致肛窦炎，造成痔疮加重。因此，可在便后用清水清洗肛门，温水坐浴15～20分钟，勤换内裤，经常洗澡。

　　5、要积极防治增高腹压的疾病

　　腹压增高是导致痔疮加剧的重要因素，如慢性支气管炎的长期持续咳嗽，前列腺肥大，腹腔和盆腔内肿瘤，以及顽固性便秘等，应积极早期治疗。

　　四不要：

　　1、不要久站久坐久蹲

　　单调性体位持续过久是形成痔疮的重要原因之一，因此，在临床上发现，教师、理发师、交警、电焊工、外科医生、工程师等职业人员痔疮发病率均较高。为了防治痔疮，要经常变动体位，一般坐50分钟应站起来活动10分钟左右，站一个小时应该坐坐走走5～6分钟，连蹲半小时也应适当站起来走走和坐坐。

　　2、不要饮酒吃辣

　　饮酒吃辣会使肛隐窝明显充血，从而形成肛窦炎，造成母痔区粘膜充血或出血。因此，痔疮病人不能饮酒，更不能吃辣酱、榨菜、葱蒜等辛辣刺激食品。

　　3、不要过度劳累

　　临床观察发现，大多数炎性外痔或血柱性外痔的发作都是在过度疲劳后造成的，内痔出血或脱出也极易在过劳后加剧，因此，注意劳逸结合，适当休息乃是痔疮防治的良方之一。

　　4、不要讳疾忌医

　　痔疮病人认为这病是小毛病，治不治不重要，可这样的想法是错误的。痔疮长时间便血就会引起贫血，不仅如此，痔疮还会产生各种症状，造成病人坐卧不安，痛苦万分，影响工作学习。

　　医生表示：值得我们注意的是，肛肠疾病的范围是很广的，像肛裂、肛瘘、肛周脓肿等都属于肛肠疾病的范畴。但是很多病人一旦感觉肛门不适，都会从潜意识里自己误诊为痔疮，所以一直拖延治疗。这其实是很危险的，也会延误自身疾病的治疗，因此感觉肛门不适先确诊，千万不要自行诊断治疗。

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