北京德胜门中医院治疗腹胀什么效果较不错？北京德胜门中医院在配备过硬技术作为后勤保障的同时，组建专业医疗护理团队，为患者从入院，住院，出院全程个性化诊疗，并定期预后回访，力求每一位患者早日康复。

　　许颖智，现任北京德胜门中医院主任。毕业于天津中医药大学，中医博士后，工作于北京中医药大学东直门医院，从事临床科研工作近20年。工作认真负责，医术高明。经过多年的临床实践，在各种胃炎、胃溃疡、肠胃炎、消化不良、幽门螺杆菌等消化道常见病、多发病、疑难病的诊治方面积累了丰富的临床经验。

　　腹胀是由于胃肠内气体过多，内部压力增高，从而引起腹胀，有时还会伴有压迫性疼痛。可能是生理原因所致，也可能是病理原因。所以，有腹胀症状的患者，及时就医，寻求医生的帮助，在医生的指导下，规范治疗、科学调理，才是正确的选择。

　　调理腹胀的办法是什么？

　　1、饭后适当走动

　　很多人在进食过后都有长期久坐的习惯，这对于食物消化是非常不利的。因为在长时间坐着的过程中，人体腹腔处的血循环会明显受阻，这是很容易导致肠胃蠕动力下降，从而引发严重腹胀的。因此对于经常出现饭后腹胀问题的朋友来说，一定要注意尽快改正饭后久坐这一不良习惯。

　　不过需注意的是，饭后除了不能久坐外，立刻运动也是不可取的。因为在人体刚进食过后，血液循环会向肠胃集中，帮助食物得到更快速的消化吸收。此时如果开展体育活动的话，是很容易影响食物消化并导致腹痛问题的。所以当饭后出现胀气问题时，一定要注意少久坐、少运动，此时适当走动片刻才是健康的做法，既可以增强肠胃蠕动力、缓解胀气，又可以避免因运动过度而导致身体不适。

　　2、加强腹部保暖

　　当腹部受凉时，也是很容易引发胀气问题的。所以面对胀气烦恼时，不妨多注意对腹部加强保暖。尤其是在天气较为炎热时，很多人都会因贪图凉爽而长时间裸露腹部。有时甚至会将风扇或空调出风口直接对准腹部，这些不良做法是很容易因导致肠胃受凉而加重胀气不适的。因此在平时生活中，大家一定要对腹部保暖提高重视，若胀气问题比较严重的话，可以选择用暖水袋或热毛巾对腹部进行热敷。

　　3、按摩腹部

　　对于消化功能较差、肠胃较虚弱的朋友来说，当出现胀气烦恼时，不妨多对腹部进行按摩，这是可以有效提高肠胃蠕动力，从而缓解胀气问题的。具体做法是将双手手掌搓热后放置于腹部，以肚脐作为中心，按照顺时针或逆时针方向对腹部进行按摩。每次的按摩时长应控制在10~15分钟，不过一定要控制好按摩力度，不可用力过猛，否则可能会加重腹部不适。

　　4、调整饮食

　　当胀气问题较为严重时，一定要注意及时调整饮食。此时切记不可再大量食用易引发胀气的食物，如大豆、豆制品等，且碳酸饮料也应避免摄入。而富含膳食纤维、能够促进消化的养胃食物则应适当增加饮食占比，如芹菜、青菜、菠菜、小米、山药等。

　　温馨提示：上文是可以缓解胀气的四个方法介绍，主要包括饭后适当走动、加强腹部保暖、适当按摩腹部和及时调整饮食。对于偶尔出现的胀气问题，如果在加强身体调养后能够快速得到缓解的话，则不必太过紧张。但如果胀气问题频繁出现且不适感较强的话，则一定要引起注意，及时进行详细的肠胃检查。

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