耳聋的饮食注意是哪些？广州耳鼻喉医院，耳聋是我们普通人无法接受的，可想而知聋哑内心的痛苦有多大。专家表示，聋人其实可以摆脱这个没有声音的生活，但这需要他们付出努力。那么，你知道耳聋的饮食吗？下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　适合聋人的食物：

　　1.多吃富含铁的食物。

　　缺铁容易使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，耳朵缺乏营养供应，会损害听觉细胞的功能，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。45岁以上的人，无论男女，每天摄入的铁不应少于12毫克。紫菜含有大量常见食物中的铁，每100克紫菜含铁毫克，虾皮毫克，海蜇皮毫克，黑芝麻毫克，黄花菜毫克，黑木耳毫克，苋菜毫克。香菜、花菜的含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约为4至6毫克。

　　2.多吃含锌的食物

　　导致中老年人耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是重要的一个。耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。而60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，影响耳蜗功能，导致听力下降。每天多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　3.吃有促进血液循环作用的食物。

　　活血化瘀可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

　　养成喝牛奶的习惯

　　牛奶含有几乎所有已知的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

　　不合适的食物：

　　减少脂肪的摄入

　　大量的脂类食物摄入会使血脂和血液粘度增加，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感。当血液循环障碍时，会导致听觉神经营养不足，导致耳聋。中年人脂肪总摄入量应控制在40克左右。他们应该少吃高脂肪食物，如内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱和油炸食品。中年人脂肪总摄入量应控制在40克左右。他们应该少吃高脂肪食物，如内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱和油炸食品。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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