白银精神病医院十佳排名 长期失眠焦虑有什么影响

　　导致睡眠不好的原因：

　　01.生理方面：

　　环境的改变，会使人产生生理上的不适反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热等情况，都可能使人失眠。

　　02.内科疾病：

　　随着年龄增大，全身疾病发生率也逐渐增高。

　　中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系统疾病，如老年慢性支气管炎(老慢支)、肺气肿肺源性心脏病(肺心病)等。

　　03.医源性：

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。

　　还有长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅、噩梦多。

　　04.遗传性：

　　失眠症是有一定的遗传倾向的，家庭中患有失眠症的人，往往他的下一代患有失眠症的概率也就比较高。

　　05.心理、精神疾病：

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。

　　生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引发失眠。

　　06.刺激性饮料：

　　长期饮用茶、咖啡等刺激性饮料能让人暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠。

　　至于乙醇，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久而久之影响正常的睡眠，而且乙醇会加快安眠药代谢，使其安眠作用于下半夜消失，可出现头痛、流汗、心悸等不良反应，使人更痛苦。

　　咖啡因能让人振奋精神，让人有活力。但是，使用多了就可能会使人患上失眠疾病。虽然咖啡因能使肝糖原转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用，但是，当葡萄糖消耗殆尽，人反而会更为感觉疲倦。

　　咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精神，却也会带来不同程度焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12小时以上，白天若是喝多了，可能会导致晚上睡眠变差。

　　可见，睡眠不好的原因多种多样，不管是哪种原因导致睡眠不好，都应重视起来。

　　长期睡眠不足会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳;同时睡眠不足会影响人们的预期寿命，提高人们患病的风险，甚至可能导致过早的死亡。

　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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