上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

　　我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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　　肋骨骨折多因外伤、剧烈咳嗽引发，术后常遗留胸痛（尤其深呼吸、咳嗽时明显）、胸廓活动受限、咳痰困难，康复周期约2-3个月。核心是通过分阶段训练缓解胸痛，恢复胸廓扩张功能，预防肺部感染（如肺炎、肺不张），逐步恢复正常呼吸与日常活动能力。

　　核心康复需求：缓解胸部疼痛、改善胸廓活动度、增强呼吸肌力量，需避免剧烈活动或过度用力咳嗽，结合疼痛管理与呼吸训练，逐步恢复胸廓功能。

　　分阶段康复方案：

- 术后1-2周（急性期）：以“疼痛管理+ 温和呼吸”为主。遵医嘱使用镇痛药物，减轻深呼吸时疼痛；练“腹式呼吸”（仰卧位，双手放腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），减少胸廓活动，缓解疼痛；做“有效咳嗽训练”（深吸气后屏气3秒，轻咳2次将痰咳出，每次5分钟，每天2次），预防肺部感染；避免弯腰、剧烈转身，减少肋骨受力。

- 术后2-6周（恢复期）：侧重“胸廓活动+ 肌力唤醒”。练“胸廓扩张训练”（坐姿，双手放胸廓两侧，吸气时胸廓向外扩张，呼气时收缩，每次10组，每天2次），逐步恢复胸廓活动度；练“缓慢转身”（身体整体转动，避免单侧用力，每次5组，每天1次）；用弹力带练“上肢轻拉伸”（双手握弹力带举过头顶，缓慢向两侧拉，每次8组，每天1次），增强胸背肌肉力量；逐步增加活动量（如缓慢散步，每次10分钟，每天2次）。

- 术后6-12周（巩固期）：聚焦“日常适应+ 功能恢复”。练“爬楼梯训练”（从1层开始，缓慢攀爬，每次休息2分钟，每天1次），逐步提升耐力；模拟日常动作（如穿衣、整理床铺，每次20分钟，每天1次）；尝试轻度家务（如擦桌子、洗碗，避免提重物超过2kg）；参与温和运动（如散步、太极拳，每次20分钟，每周3次）；定期复查胸部CT（术后1个月、3个月各一次），监测骨折愈合与肺部情况。

　　家庭护理要点：保持室内空气流通（每天开窗通风2次，每次30分钟），避免空气污浊引发咳嗽；术后1个月内避免剧烈咳嗽（遇咳嗽可双手按压胸部患侧）；饮食补充蛋白质（如鸡肉、鸡蛋）和维生素C（如橙子、西兰花），促进骨折愈合；若出现胸痛加剧、呼吸困难、发热，及时就医排查气胸或肺部感染；家人协助训练时，动作需轻柔，避免碰撞患侧胸廓。

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