北京的秋冬季节以及春季的某些时段，空气湿度常常降到20%以下。干燥环境下，皮肤水分流失加快，白癜风患者可能会感觉白斑区域有些紧绷、起皮，偶尔还伴有轻微发痒。这种情况下，及时给皮肤补充水分和油脂是有必要的。建议每天早晚各涂一次身体乳，洗澡后的3分钟内是涂抹的较好时机，因为此时皮肤还保留一些水分，乳液更容易被吸收。

选择保湿产品时，不用追求复杂的功能。无香料、无酒精、成分简单的身体乳或者凡士林就足够。白斑部位可以比正常皮肤多涂一层。平时如果感觉皮肤发紧，随身带一小瓶护手霜或者分装的身体乳，随时补涂。尤其是洗完手之后，一定要涂，不要让水分自然蒸发带走更多皮肤油脂。

室内环境的湿度也可以适当调整。北京很多家庭冬天开暖气，室内非常干燥。可以在暖气旁边放一盆水，或者使用加湿器。加湿器每天换水，每周清洗一次，防止细菌滋生。湿度保持在40%-60%之间比较合适，不需要过高。如果家里没有加湿器，养几盆绿萝、吊兰也能起到一定的调节作用。

洗澡的习惯也值得留意。北京水质偏硬，加上干燥气候，洗澡水温过高会让皮肤更干。建议水温控制在40℃左右，用手肘试一下，感觉温暖但不烫就可以了。洗澡时间不要太长，10-15分钟足够。尽量不用搓澡巾，用手掌或者软毛巾轻轻清洗。洗完后用毛巾按压吸干水分，不要来回擦。

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