男人的嘿嘿嘿时长

　　可以说是个谜

　　时常飘忽不定

　　有时以“秒”为计算单位

　　偶尔冲上“小时”的“激.情时刻”

　　所以

　　到底是什么左右了

　　男性房事时长？

　　又该如何延长房事时间？

　　我们一起来探讨探讨~

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　　衡量男性房事“时长”的标准是？

　　医学上把射jing潜伏期，作为衡量男性房事时长的标准，即指从负距离接触开始，直到射出的时间。

　　一般来说，我国男性射jing潜伏期大多为10~15分钟，并根据个人身体素质和其它因素，略有波动。

　　如果“时间”明显短于或高于这个范围，需要提高警惕：

　　①在有固定伴侣和规律X生活的前提下，连续6个月以上每次啪啪都短于2分钟，可能是患了早泄问题。

　　②每次啪啪超过半小时还不射，可能是she精延迟，称为she精困难或不she精症。

　　那么——

　　2

　　哪些因素影响了男性房事时长？

　　主要有以下三个方面：

　　器质性问题

　　男性如果患有泌尿生殖系统炎症，比如慢性前列腺炎、精囊炎、蛋蛋炎、后尿道炎，或者包皮过长、包皮系带过短时，容易导致丁丁过于敏感、交感神经兴奋度增加、神经中枢阈值降低，从而引起一定程度的早泄。

　　心理因素

　　在啪啪过程中，男同胞们可能会受到心理因素的影响而导致she精过快。

　　比如，初次进行房事，男性往往存在紧张不安、自卑的情绪，使得速度加快；

　　又或者经验丰富的老司机，也可能会因为担心伴侣怀孕、无法满足伴侣的需求而过早射出。

　　此外，夫妻感情不和、心理创伤、疲劳、生活环境不理想等，也都是影响丁丁bo起功能的心理因素。

　　“用手”过度

　　手活儿一般是快速和短促的行为，其中所有的ci激都集中在丁丁上，但时间很短。

　　长期如此，在心理上就会使男性的中shu神经兴奋程度提高，she精中枢兴奋性增强，在进行房事时，男性就容易出现交代过早的情况。

　　3

　　如何提高房事“时长”？

　　控制兴奋性

　　完整的X反应过程主要分为兴奋期、高C期以及消退期。

　　如果想让丁丁处于坚挺状态，就需要充分认识同房过程中的情感波动，不能让性中枢处于过度兴奋状态，不然会导致射出提前。

　　如果手活儿次数过于频繁，也容易出现心理异常、X功能障碍等，从而影响身心健康。

　　调整好呼吸

　　快要达到高chao的时候适时调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸。

　　这样能够缓解情绪的激动，防止过快发射。

　　带厚点的套套

　　同房时可以选择高质量并且比较厚的套套，因为厚度稍高的套套能够降低丁丁的敏感度。

　　坚持运动

　　男性在房事中出现早发射的情况，可能是前列腺出现了病变。

　　前列腺如果出现慢性充血症状，就会挤.压到前列腺内部的神经组织，造成前列腺内部神经组织的慢性兴奋。

　　建议时常参与一些下肢为主的运动，比如深蹲、跑步、跳绳等。

　　下肢运动能促进前列腺的血液循.环，缓解前列腺的慢性充血，进而弱化前列腺内部X神经组织的慢性兴奋，达到延长房事时间的目的。

　　以上办法多是起到辅助的作用，对于因器质性问题引起的房事时间减短问题，则要及时就医，避免耽误病情。

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