1.上海看肛门哪家医院好2.上海专门看肛门科是哪家医院3.上海肛门外科医院排名4.上海中佑肛肠医院现在的人，特别是办公室一族的人员，十个有八个走出来都会有点小肚楠，这是为什么呢？

并不是他们坐办公室吃的好，而是因为他们久坐，经常会不及时的去排便，特别是吃过饭就往椅子上一坐，没有事情基本上是不起来的，久而久之就容易形成小肚楠，有的时候大肚子并不代表你发胖，而是你因为没有去除体内的毒素，导致它们一直聚集在腹部这里就会形成大肚子，那么想要轻松排毒清理肠胃吃什么食物比较好呢？

菠萝：

含有菠萝酵素及维他命C，菠萝酵素有助消化肠道过多的蛋白质，减缓腹部胀气情况，菠萝酵素更能减轻发炎症状，如果在餐前吃的效果更好，但有肠胃溃肠疾病的人紧记不要空肚食菠萝。

香蕉：

含有丰富纤维，有很好的通便效果，加上含果胶成分，能充分润滑肠道，有效防止宿便堆积体内。另外香蕉含有钾、镁等矿物质，有助稳定神经及放鬆心情，亦有助排便。除此之外，可以多吃橙、柚子、提子、苹果等，这些水果在体内代谢过程中，可以转化为硷性，令血液呈硷性，防止毒素累积。

柚子：

含有丰富的蛋白质、维他命A原、钙、钠等营养成分。具有健胃润肺、润肠通便等功效。而且热量很低，容易產生饱腹感，有助於减肥。另外，柚子含有橙皮甙，可降低血液循环的粘滞度，减少血管闭塞的机会。

洋葱：

除了可以促进肠胃蠕动，加强胃部消化能力，更含有丰富的硫，可以和蛋白质结合，对肝臟特别有益，有助身体排毒。除此之外，洋葱所含的微量元素-硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力。

苹果：

含有水溶性膳食纤维果胶，和不溶性的纤维素。果胶能吸收相当於纤维本身重量30倍的水分，在小肠内產生润滑作用，还能增加肠道内乳酸菌的数量;而纤维素可以促进肠胃蠕动，同时增加排便量。

芹菜：

含有高纤维，可有效排便及清除肠道杂物，同时抑制肠道内细菌產生致癌物，有效预防结肠癌。

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