医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。严格执行医疗收费标准，杜绝乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题，受到当地百姓的广泛赞誉！下面推荐一些与你相关的内容。

　　失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢？怎么预防失眠呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天北京德胜门中医院就来为大家介绍一下预防失眠的方法！

　　专家提示：预防失眠需要牢记五大禁忌，以更好的防止该病的发生，避免正常的生活受到影响。

　　一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品

　　当失眠来临的时候，夜里辗转反侧，有的人一失眠感到自己难受就想到要吃失眠药，这是不对的，要理清楚自己真正的病因再对症下药，但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠，而且也不要乱吃所谓的保健品，防止自己受到其它的伤害。如果失眠长期得不到改善，严重的影响了正常的工作或学习，就需要去正规医院进行检查接受医生的治疗。

　　二、服药见效后，忌马上投入紧张的工作

　　当患者接受治疗后，病情有些好转进入到恢复期的时候，不要立即投入到紧张的工作上去。要保证有一个比较安静的环境，好好的恢复精神，巩固病情，调养好自己的身体，要让自己适应熟悉舒适的睡眠，避免该病的复发。

　　三、忌生活无规律

　　生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一，不要熬夜，在尽量在11点之前要睡觉，养成良好的生活习惯，规律的进行生活，预防该病的发生。

　　四、忌油腻饮食

　　在饮食方面，要清淡饮食，不要是油腻的食物，少吃海味佳肴，多吃些杂粮和蔬菜水果。

　　五、忌不参加运动

　　适当的参加体育活动也能有效的预防该病，还能增强自身的抵抗力，免受疾病的侵害。

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