上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

　　我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

　　收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

　　预约参观详询：

　　老年骨质疏松性椎体压缩骨折术后常遗留腰背部持续酸痛、翻身困难、身高变矮，多见于65岁以上女性（绝经后雌激素下降）或长期缺钙人群，康复周期约3-6个月。核心是通过分阶段训练缓解疼痛、增强腰背肌力量，预防再次骨折，适配老人骨密度低、肌肉支撑力弱的特点，避免过度弯腰或负重。

　　核心康复需求：缓解腰背慢性疼痛、增强核心肌群（腰腹部肌肉）支撑力、改善脊柱稳定性，需选择低强度训练，配合抗骨质疏松干预。

　　分阶段康复方案：

- 术后1-2周（制动保护期）：以“疼痛缓解+ 预防并发症”为主。佩戴胸腰段支具（遵医嘱除睡眠外全程佩戴），减少脊柱受力；每2小时翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲），使用气垫床预防压疮；练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），激活核心肌群；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒后放松，每次15组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓；遵医嘱补充钙剂和维生素D，改善骨密度。

- 术后2-8周（肌力唤醒期）：侧重“温和训练+ 姿势矫正”。在支具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧墙面，每次5分钟，每天2次），纠正驼背姿势；逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，延长至10分钟），避免久坐（每30分钟起身活动5分钟）；做“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次）。

- 术后8-24周（巩固预防期）：聚焦“功能恢复+ 防复发”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时，仅外出时佩戴）；练“缓慢弯腰”（保持腰背挺直，缓慢下蹲捡轻物，避免直接弯腰，每次5组，每天1次）；练“单腿站立”（扶墙，单腿站立5秒，逐步延长至10秒，每次5组），提升平衡能力；参与温和运动（如太极拳、散步，每次20分钟，每周3次）；定期复查脊柱骨密度（每6个月一次），监测骨质疏松改善情况；调整饮食（多吃牛奶、豆制品、绿叶菜，补充钙质）。

　　家庭护理要点：选择硬度适中的床垫（避免过软导致脊柱塌陷或过硬压迫背部）；日常避免提重物（不超过3kg）、剧烈咳嗽、长时间弯腰劳作；老人训练时需家人在旁看护，防止跌倒；若出现腰背疼痛加剧或身高进一步变矮，及时就医排查再骨折；冬季注意保暖，避免受凉诱发肌肉痉挛。

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