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　　对于月经不调的问题，女性朋友需要在日常生活中注意预防，在经期期间做好以下护理。

　　1、注意卫生，预防感染：

　　月经期间要特别注意外生殖器的清洁。不宜游泳、阴道冲洗、妇科检查和性交。

　　2、经期注意保暖：

　　寒冷会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。如果在月经期间受到寒冷的刺激，会引起子宫和盆腔血管收缩，导致月经减少或痛经。

　　3.避免剧烈运动：

　　经期可以照常工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动会导致经血大量或时间延长。

　　4、注意休息，保持愉快的心情：

　　适当注意休息，保持充足的睡眠、心情愉快和情绪稳定。部分女性在经期可能会出现下肢水肿、腰酸、乳房肿胀、轻微腹泻、疲倦、嗜睡、情绪不稳、烦躁或抑郁等症状。这些都是正常现象，无需过于担心。

　　微创医生提醒：当出现月经不调时，需要引起重视。如果频繁出现月经不调，一定要及早去正规医院检查治疗。因为很多妇科疾病也会引起月经不调。

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